M4F82 Uzman Katılım 15 Ağustos 2024 Mesajlar 77 Makaleler 1 Beğeniler 37 26 Mayıs 2025 #11 kraxius dedi: Tükeniş odaklı çalışman en iyisi kasa maksimum hasarı vermelisin. Genişletmek için tıkla... Kas hasarı bir hipertrofi etkeni değil, direnç antrenmanını beraberinde getiren, istenmeyen bir sonuç.
kraxius dedi: Tükeniş odaklı çalışman en iyisi kasa maksimum hasarı vermelisin. Genişletmek için tıkla... Kas hasarı bir hipertrofi etkeni değil, direnç antrenmanını beraberinde getiren, istenmeyen bir sonuç.