Spor yapıp sağlıksız beslenirsek ne olur?

10593 dedi:

Sus ve akıllı düşün, ne olacak sence ha? Yağları eritse ne olacak? Sağlıksız beslenmeye devam ederse yine gelecek onlar.

Genişletmek için tıkla...

Sağlıksız bir şekilde alınan 2000 kalori sence 3000 kaloriye mi eşit. Mantıklı düşün. Sağlıksız denmesinin sebebi yüksek kalori ve kalitesiz yağ içermesidir.

Mesela sağlıksız şekilde 1 sene spor yaptı yağlı 110 kilo oldu. Ardından gelen azim ve istikrarla 300 500 kalori açığı bırakarak zamanla 70 80 kilolara düştü. Ben burada bir sorun göremedim. Siz görüyor musunuz? Eğer günlük ihtiyacı olan kaloriyi sağlıksız alırsa ve yeterli proteini alırsa bu sorun da oluşmayacaktır.