SunseTTime
Uzman
Herkese selam, tatlı sever bir üye olarak bu konuyu açmak istedim. Kendimi bildim bileli, evde çay kahve vakti olur ve yanında kek abur cubur falan yenir. Bu oldukça zararlı ve yaş aldıkça çeşitli sorunlara yol açabilir diye düşünüyorum. Hal böyle olunca eskiden denediğim birkaç karışıma geri dönme kararı aldım. İçeriklerini sizinle paylaşacağım belki size de faydası olur, benzer şekilde belki siz de başka karışımlar önerirsiniz.
Yulaf + süt + muz + tarçın -> Bu karışım gerçekten lezzetli oluyor. Spora gittiğim dönem yarım ölçek bisküvili whey protein de koyardım fakat şu an iş ev arası yürüyüş dışı pek düzenli hareketim yok. O yüzden o kadar abartmayacağım.
Yoğurt + hurma -> Şahsen bu karışımı da gayet lezzetli buluyorum. Hatta bugünden itibaren iş yerine hurma getirip öğlen bunu yemeyi planlıyorum.
Yulaf + fıstık ezmesi + çikolata parçacığı + muz + kakao -> Bunları harmanlayıp top top ezip fırına atıyorum. Bu pek diyet bir ürün olmuyor, spor yapılmadıkça pek mantıklı değil gibi. Yine de çok tatlı kriziniz olursa paket gıda yerine tercih edebilirsiniz. İsteyen olursa ölçeklerini veririm.
Kuru üzüm, badem ve fındık -> Bu kombinasyon da gayet lezzetli. Çok abartmamak şartıyla tercih edilebilir.
Benim aklıma gelenler bunlar oldu. Umarım siz de beğenirsiniz. Harici olarak öneriler varsa duymak isterim.
Yulaf + süt + muz + tarçın -> Bu karışım gerçekten lezzetli oluyor. Spora gittiğim dönem yarım ölçek bisküvili whey protein de koyardım fakat şu an iş ev arası yürüyüş dışı pek düzenli hareketim yok. O yüzden o kadar abartmayacağım.
Yoğurt + hurma -> Şahsen bu karışımı da gayet lezzetli buluyorum. Hatta bugünden itibaren iş yerine hurma getirip öğlen bunu yemeyi planlıyorum.
Yulaf + fıstık ezmesi + çikolata parçacığı + muz + kakao -> Bunları harmanlayıp top top ezip fırına atıyorum. Bu pek diyet bir ürün olmuyor, spor yapılmadıkça pek mantıklı değil gibi. Yine de çok tatlı kriziniz olursa paket gıda yerine tercih edebilirsiniz. İsteyen olursa ölçeklerini veririm.
Kuru üzüm, badem ve fındık -> Bu kombinasyon da gayet lezzetli. Çok abartmamak şartıyla tercih edilebilir.
Benim aklıma gelenler bunlar oldu. Umarım siz de beğenirsiniz. Harici olarak öneriler varsa duymak isterim.
kompleksin hemen yanında şok var oradan alıyordum bende teklisi ama.
