KS
KS
EmirBey
Becerikli
- Katılım
- 26 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 105
- Beğeniler
- 79
Uykumu alamama sorunum var 7,8 saat uyursam.
Nefs İlmi
Üstün
- Katılım
- 30 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.967
- Makaleler
- 81
- Çözümler
- 14
- Beğeniler
- 4.798
9 saatin üzerine çıkmıyorsanız sorun yok. Benim bildiğim 9 saatin yukarısına çıkıyorsanız bir doktor kontrolü gerekebilir.
Herkesin biyolojik ritmi farklı tabii. Ama 9 saat tam sınır diye biliyorum.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.038
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 370
10-15 saat.
6-7 saat .
KS
KS
EmirBey
Becerikli
- Katılım
- 26 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 105
- Beğeniler
- 79
Bazen 9.5 , 10 saat olabiliyor.
Nefs İlmi
Üstün
- Katılım
- 30 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.967
- Makaleler
- 81
- Çözümler
- 14
- Beğeniler
- 4.798
Çok mu yoruluyorsunuz gün içinde? Uzman doktor değilim ama 9.5-10 saatler gün içinde daha yorgun yapar diye biliyorum.
Ayrıca kan değerlerinizde eksiklik var mı, yakın zamanda hiç tahlil verdiniz mi?
KS
KS
EmirBey
Becerikli
- Katılım
- 26 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 105
- Beğeniler
- 79
Yaptıracağım. İşim fiziksel bir iş değil, ağır iş değil. Belki kan değerlerimle alakalı olabilir. En kısa zamanda tahlil yaptıracağım.
