Uyku süreniz ne kadar ve ideal bir uyku süresi ne kadar olmalı?

adios · 25 Kasım 2025

5 buçuk saat uyuyorum. Çok daha fazla uyumam lazım.

Neareine · 25 Kasım 2025

Genel olarak 3-4 saat, izinliysem 5-6 saat.

8692 · 25 Kasım 2025

adios dedi:
5 buçuk saat uyuyorum. Çok daha fazla uyumam lazım.

Kalıcı zeka geriliği ve beyinde kalıcı hasar yaptığını duydum. 7 saatin altına inmemeye çalışın.

6051 · 25 Kasım 2025

7 saat sweet spot.

Albus Dumbledore · 25 Kasım 2025

Saatte ortalama uyku 7 saat 22 dakika olarak gösteriyor.

21312 · 25 Kasım 2025

5 saat.

Terimist98 · 25 Kasım 2025

Tatil günleri 10-11 saat iş günleri mecbur 8, 8 buçuk.

atlasrise · 26 Kasım 2025

hafta içi 6-7 saat, tatil günleri 9-10. 7 saatin altına düşünce gün içi çok yorgun oluyorum ve dengemin şaştığı, düzgün karar veremediğim anlar bile oluyor.

588 · 26 Kasım 2025

5 Saat.

sbbo · 26 Kasım 2025

İdeal saat 8 saat. Ben 3 saat uyuyorum bana yetiyor. Çocukluğumdan gelen alışkanlık.

Uyku süreniz ne kadar ve ideal bir uyku süresi ne kadar olmalı?

Detaylar

adios

Bilgin

Neareine 26

Üstün

8692

Üstün

6051

Üstün

Albus Dumbledore 85

Üstün

21312

Uzman

Terimist98 117

Bilgin

atlasrise

Başarılı

588

Yetkin

sbbo

Yetkin

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar