Uyku süreniz ne kadar ve ideal bir uyku süresi ne kadar olmalı?

hafta içi 6-7 saat, tatil günleri 9-10. 7 saatin altına düşünce gün içi çok yorgun oluyorum ve dengemin şaştığı, düzgün karar veremediğim anlar bile oluyor.
 
İdeal saat 8 saat. Ben 3 saat uyuyorum bana yetiyor. Çocukluğumdan gelen alışkanlık.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Yerimde olsaydınız uyku düzeni için ne yapardınız?
Mesaj
6
Görüntüleme
178
Platon
P
2 gün boyunca uyunmadığında uyku düzene girer mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
157
Hybrid Theory
Uyku düzeninin düzelmesi sorunu
Mesaj
2
Görüntüleme
96
ZCPS21
Bugüne kadar ne kadar zarar ettiniz?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
400
Ken Carson
Bir oyuna en fazla ne kadar yatırdınız?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
377
yilmaznefer
Y
Dünyadan uyku simülasyonu silinse ne olurdu?
Mesaj
9
Görüntüleme
290
Easley
Yıl içerisinde okul için ne kadar bir gideriniz oldu?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
294
kaanleclerc
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…