Uyku süreniz ne kadar ve ideal bir uyku süresi ne kadar olmalı?

Eğer hafta içerisinde en az 3-4 gün 6 saat veya daha az uyumuşsam, haftanın bir günü 10 saatin üzerinde uyumaya çalışırım. Genelde ise 7–10 saat arası uyurum.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Yerimde olsaydınız uyku düzeni için ne yapardınız?
Mesaj
6
Görüntüleme
144
Platon
P
Uyku düzeninin düzelmesi sorunu
Mesaj
2
Görüntüleme
76
ZCPS21
Dünyadan uyku simülasyonu silinse ne olurdu?
Mesaj
9
Görüntüleme
264
Easley
Uyku düzenim tamamen tersine döndü
Mesaj
6
Görüntüleme
142
noonew
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…