Ya kendi kendinin psikoloğu olmayı öğrenmelisin ya da ciddi bir yardım almalısın. Bak günlerin geçiyor, geçen her 1 saniye bir daha geri gelmeyecek. Bundan dolayı, düzelebilmen için gereken tüm adımları bir an önce atmaya başlamalısın.
Bol bol meditasyon yap, Stoacılık felsefesini araştır kısacası kendine iyi gelebilecek şeyler yap; yeni hobiler edin, bir şeylere kafa yor ve bir süre gözlemle kendini. Yok, ben bu kadar şey ile uğraşamam diyorsan hemen randevunu al ya da özele git ve tedavine başla.