Merhaba, yüzümde ödem ve gıdığım var. Bunları azaltmak için yüz yogası ve gıdık azaltma egzersizleri gördüm. Bunların işe yarama olasılığı var mı? Boşa zaman kaybetmek istemiyorum.
Şu aralar çok popüler ve önüne gelenin "yüz yogası eğitmeni" olduğu bir dönem. Ne kadar bilimsel ve işe yarar bilmiyorum ama masaj gibi bir şey işte. İlla ki yüzdeki dolaşımı artırıp faydası olacaktır diye düşünüyorum.
Ödem ve gıdığın gitmesi için önce yağ oranının belli bir seviyeye düşmesi gerekiyor. Yağ oranın düştüğünde eğer hala yeteri kadar tatmin olmuyorsan, o zaman yoga yapabilirsin.
Yag oranin fazlaysa olabilir. Internetten bak yağ oranın kaçmış. Öğrendikten sonra zayiflamaya calis. Tam bir bilgim yok ama %8 yağ oranına gelince yuz hatların daha belirgin oluyormuş.
Eğer zayifsan ve varsa ödem at günde 2 3lt su iç. Hala gecmiyorsa genetik olarak suratına olabilir.
Yüz kaslarını çalıştırmak elbet işe yarar ama üstteki arkadaşında dediği gibi yağ oranını düşürmen lazım. Ekstra olarak yüzüne buz uygulamakta gerçekten işe yarıyor. Hergün yapmaya çalışıyorum.
Yüz kaslarını çalıştırmak elbet işe yarar ama üstteki arkadaşında dediği gibi yağ oranını düşürmen lazım. Ekstra olarak yüzüne buz uygulamakta gerçekten işe yarıyor. Hergün yapmaya çalışıyorum.
Abartmadan yaparsan sıkıntı olacağını düşünmüyorum. Hiç çekmeden değilde aralıklarla 2-3 dakika yaparsan yeterlidir. Çok temas zaten kötü hissettiriyor.
Ödem ve gıdığın gitmesi için önce yağ oranının belli bir seviyeye düşmesi gerekiyor. Yağ oranın düştüğünde eğer hala yeteri kadar tatmin olmuyorsan, o zaman yoga yapabilirsin.