Haluk Albayrak 36
Üstün
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.023
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 700
Sabah uyanınca çinko pikolinat al yatmadan magnezyum bisglisinat al kahvaltı sonrası da D3K2 al yeterli olur. Hazır ZMA alma bence çoğunun emilebilirliği tek başına aldıkların kadar iyi olmayabiliyor ucuz olmaları için.
KS
KS
balerion
Uzman
- Katılım
- 3 Nisan 2025
- Mesajlar
- 190
- Beğeniler
- 43
Hocam şu an multivitamin Omega3 melatonin kullanıyorum bunlara ekmi alayım?
Haluk Albayrak 36
Üstün
- Katılım
- 24 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.023
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 700
Aslında öncelikle kan testi yaptırmanı öneririm. Eksiklerini o şekilde almaya başlarsın. Ama melatoninle birlikte magnezyum bisglisinat kullanırsan uyku kaliten aşırı artar. Fakat melatonini o kadar sık kullanmanı önermem. Daha sonra melatoninsiz eksik hissedebilirsin.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
Çözüldü FIFA 22 DirectX 11 ile nasıl çalıştırılır?- akinjinakininakinakisi
- Mesaj: 2
-
-
-
