Merhaba, 17 yaşındayım, 1.80 boyunda ve 86 kiloyum. Bugün doktora gittiğimde, kullandığım ilaçların iştahımı açabileceğini ve kilo aldırabileceğini söyleyerek kiloma dikkat etmem konusunda uyardı. Yıllardır yaşıtlarıma göre daha kilolu olduğum için insanlar arasına karışmaktan, dışarı çıkmaktan ve yeni kıyafetler denemekten çekiniyorum. Uzun zamandır yeme bozukluğu yaşıyorum. Hayatım oldukça zor bir dönemden geçerken, en azından kilo vererek bir başlangıç yapmayı ve hayatımı düzene sokmayı hedefliyorum. Diyetisyene gitme imkanım yok ve kalori takibi gibi konularda hiçbir bilgim yok. Umarım bana yardımcı olabilirsiniz.
yemliha42
Çalışkan
- Katılım
- 13 Şubat 2026
- Mesajlar
- 78
- Beğeniler
- 41
184cm 96kg ebatlarındayım. Yaklaşık bir senedir düzenli olarak 1 saatlik tempolu yürüyüş yapıyorum. 108kg olarak başladım çok kilo vermedim ama hem psikolojik sağlığım hem solunum sistemim çok rahatladı. Vücudum verdiğim kilodan fazlasını vermişçesine sıkılaştı öyle ki yanlarımda olan kilo yırtıkları göbek deliğimin üstüne kadar gerildi. Ayrıca ne kalori hesabı yaptım ne de boğazımdan kıstım.
Winner
Üstün
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 3.163
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 1.402
Kilolu değilsin. Spora başla kas yap.
Yeni konular
-
-
-
-
-
Sisteme GTX 1660 Super takınca ekran donma ve BIOS'a atma sorunu- Murathan_2311
- Mesaj: 9
-
