Testo Unit
Üstün
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.474
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 21
- Beğeniler
- 5.816
Bizim spor salonundakiler fat secret adlı uygulamayı kullanıyordu. Ancak uygulamanın içeriğine dair bir fikrim yok.
Bizim spor salonundakiler fat secret adlı uygulamayı kullanıyordu. Ancak uygulamanın içeriğine dair bir fikrim yok.
shiedae3
Başarılı
- Katılım
- 29 Ocak 2025
- Mesajlar
- 2.176
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 1.351
FatSecret en güzeli sade arayüz ve her yiyeceğin her markadan makroları var.
Daffy Duck
Üstün
Ben de kullanıyorum iyi bir uygulama kullanmasını öneririm. Çok ekstrem bir kalori hesabı yapmasına gerek yok zaten, günlük alınması gereken kalori miktarının 400-500 kcal altında alması ve bu süreçte protein alımına, işlenmiş şeker, doymuş yağ tüketmemesine dikkat etmeli.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.011
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 852
Baby Driver
Gelişen
- Katılım
- 17 Mayıs 2026
- Mesajlar
- 16
- Beğeniler
- 7
Kankam çok basit dışarıdan yemeyi kesiceksin yiyeceğin yemeği evde hazırlayacaksın az yağlı bol proteinli bol salatalı şeyler ye akşamları yürüyüş yap veya evine kardiyo aleti al verirsin kilo mümkünse iş yerine yemeğini kendin götür akşamdan veya sabahtan hazırla.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 4.998
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 6.249
Poğaçanın içine âdi yağ giriyor, döner desen o da poğaçadan hallice, dışarıda yemeyi bırakıp evinde yemeği hazırlasan rahat edersin.
3'lü metal yemek saklama kaplarından al, içine yumurtanı, makarnanı, etini at, ye gün içinde. Yemek hazırlamak maksimum 1 saat sürer.
Tâbi gramaj üzerinden kalori hesabı yapman da gerekecek.
3'lü metal yemek saklama kaplarından al, içine yumurtanı, makarnanı, etini at, ye gün içinde. Yemek hazırlamak maksimum 1 saat sürer.
Tâbi gramaj üzerinden kalori hesabı yapman da gerekecek.
shiedae3
Başarılı
- Katılım
- 29 Ocak 2025
- Mesajlar
- 2.176
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 1.351
Kochler.com.tr/products/ev-ofis-ve-seyahat-icin-elektrikli-yemek-termosu-ve-isitici-12-lt-saglikli-ve-bpasiz/?srsltid=AfmBOoq2HNE8K_67L4t5kwNpGLoDsIJexJBP1xmFt_uBjktKZdJIgSy2
Bence eğer bütçe ayırabilirsen bu ürünü de düşünebilirsin çok güzel ve işlevli.
İleride spor salonuna vs yazılırsan yine bağımlı kalmazsın.
KS
KS
Kriyus
Yetkin
- Katılım
- 20 Ocak 2024
- Mesajlar
- 459
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 5
- Beğeniler
- 195
Üçlü yemek kapım var, metal olanlarından. Buna da bir bakayım. Spor salonu işi zor gözüküyor ya, zamanım hiç boş olmuyor.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 4.998
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 6.249
Teoride iyi gözüküyor, çalarlar bunu.
shiedae3
Başarılı
- Katılım
- 29 Ocak 2025
- Mesajlar
- 2.176
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 1.351
Onu anladım hocam ama belli olmaz yarın öbür gün imkanın olur güzel bir ürün ama elde varken eğer yemeğin götürünce çok soğuk olmuyorsa bu ürünü almayı erteleyebilirsin.
