Su içmek lazım.
Gece tuvalete kalktığım için içmiyorum.
- Katılım
- 17 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.845
- Makaleler
- 1
- Beğeniler
- 4.520
Allah'ım bana para gönder diye dua et.
Günlük protein ihtiyacını karşılamada şüpheleriniz olduysa karşılama amaçlı iyisinden bir yoğurt yenebilir, ayran ya da light süt içilebilir. Kazein sindirimi vücut için yorucu bir süreç olduğundan uykuyu da eğer laktoz intoleransınız yoksa daha iyi getirir. Tabii yatağa girmeden en geç 2 saat önce falan, hemen önce değil.
Yoğurt severim günde çok tüketirim. Ama süt içiyorum gece uyumadan önce.
İçmen lazım, kalkıp işersin geri yatarsın. Kaç saat susuz kalma, gerek yok.
Yani aslında içiyorum ama yinede korkum var. Neyse öyle yaparım artık.
Bubbles
Becerikli
- Katılım
- 10 Nisan 2026
- Mesajlar
- 159
- Beğeniler
- 111
Neyden korkuyorsun?
Tuvaletimi tutmaktan.
