sisyphus1289 tarafından gönderilen son içerik

Hocam önerebilir misiniz bir tane? Piyasada bir sürü var da. @serhatmorgan hocam salondayım ya program bulup onu yapacağım ya da salonun programından devam edeceğim.

Vallahi hocam upper lower'ın verimli olduğunu duydum. Bir hareketle daha fazla kas kütlesini çalıştırabileceğim, full body'msi bir şeyler lazım. Öyle yüksek bilgim falan yok, yanlışım varsa söyleyin. Bekleyin hocam, full body saçma geldi; split daha mantıklı gibi. Programlar falan yeniyim çoğu...

İlk hafta salonun verdiği hazır programla idare ettim. Verimli bir program arıyorum hiç halter kullanmadım, başlangıç seviyesinde olduğum için halterli hareketler fazla gelir gibi düşündüm ama fikrinizi belirtirseniz iyi olur. Günün 4-5 günü gidebilirim, düzenli ve sürekli yapabileceğim (zorluğu...

Hocam o zaman önerebileceğiniz verimli bir program var mıdır? Günlük 2-4 saat arası -henüz program yazılmadığı için- salondaki abinin gösterdiği göğüs, sırt ve bacak aletlerini salona ilk girişte 3'er set, çıkmadan önce 3'er set yapıyorum. İkisinin arasında 15-20dk boyunca %6 yokuş ve 5.5 hızdan...

Full body nasıl çalışabilirim, program öneriniz var mıdır? @Livo

Konuyu hortlatıyorum ama spora başlayalı 4 gün oldu, 1 gün dinlendim. Alıştım bayağı hatta yarın program yazacaklar. Şeyi soracaktım: beslenmede yumurtaya abanıyorum, şeker arada bir tükettiğim karpuzdan alıyorum sadece, bol bol su içiyorum fakat bunların yanında illaha günde bir tavuk falan...

Hocam, özellikle önerebileceğiniz bir yer var mı, üniversite olarak? Ayrıca, ders dışı aktivite olarak okulumda pek bir şey yapılmıyor. Anadolu lisesindeyim.

10. Sınıfa geçtim, biraz erken olabilir ama hedefimi şimdiden belirlemek istiyorum. 11. Sınıfa geçince dershane ve dil kursuna yazılacağım. İngilizcem şu anda A2-B1 arası. Dil sınavlarını duydum, onun dışında SAT varmış galiba üniversiteden üniversiteye göre. Yazılım mühendisi olmak istiyorum...

Son anda ikna etmeyi başardık; tamam, beyaz olmasına gerek yok.

Hocam beyazı bütçeyi çok aşıyor. 1500TL bile zor çıkıyor arkadaş.

O görünümde daha kaliteli ve bütçeyi aşmayacak bir mouse önerir misiniz hocam? Arkadaşın istekleri o kadar garip ki bu bütçede ne çıkar bilmiyorum.

Aslında Shark X11i bana attı, alayım mı diye ona benzer bir şey istiyor görünüm olarak. Ama valoda da elinde kalmasın çocuğun.

İnan bana, anlatmaya çalışıyorum hocam😔

Ayrıca belirtmeyi unutmuşum, Hepsiburada veya Trendyol'dan alacak, diyor Amazon'da falan yanaşmıyorlarmış ailesi.

Arkadaşım yurtta kalıyor, GM80 falan filan attım, görünümünü beğenmedim, tombik duruyor falan dedi. Daha böyle avuca sığacak ergonomik bir mouse önerebilir misiniz? Bütçe daha zerre çıkmaz. 1.500 TL beyaz, ele oturan, kablosuz, rekabetçi ve hikayeli oyunlarda sırıtmayacak bir mouse önerebilir...