takviye

Saçları dışardan beslemek kadar içerden beslemekte bir o kadar önemli. Özellikle saç için takviye gıda şart değil. Kompleks ürün de tercih edebilirim. Örneğin kış döneminde Omega 3 alıyorum saçlarım için faydasını gördüm fakat geçmişte ilkbahar/yaz döneminde herhangi takviye gıda deneyimim...

Arkadaşlar, spora yeni başladım. Yaş 16, kilo 80-90 boy 1.77. hangi takviyeleri kullanmalıyım? (protein tozu, pre-workout, kreatin vs.)

Dahiliye'ye gittim ve tahlillerimde D vitaminim eksik olduğu için doktor vitamin yazarken spor yaptığımı ve recovery için magnezyum ve çinko yazmasını istedim. Magnezinc isimli takviyeyi yazdı ancak reçeteyi okuduğumda oksit ve sülfat formlarında yani verimsiz formlarda bulunduğunu fark ettim...

8 aydır fitness yapıyorum haftada 4-5 gün, kardiyo da iyi kötü var ama başlarken yağım biraz fazlaydı, haliyle hala istediğim seviyeye yaklaşamadım, bu da ufaktan soğutuyor. Yağ yakımını hızlandırmak için takviye istiyorum hangilerini önerirsiniz?

Bu iki markanın takviye ürünleri nasıldır? Yabancı markaların bazıları epey pahalı. Alınan takviyede ürün kalitesinin bayağı önemi var mış sanırım. İyi etki etmesi için ürün kalitesi önemliymiş sanırım. Acaba daha uygun fiyatlara bu dediğim VeNatura ve Dynavit ürünleri sizce nasıldır?

Sınav senem olduğundan sürekli yorgun hissediyorum ve odaklanamıyorum, takviye önerir misiniz? B12, D tarzı değil anlamışsınızdır istediğimi. İçinde çinko veya magnezyum gibi vitaminler olan takviyelerden bahsediyorum. Değerlerim düşük değil. Doktorum, yorgunluk için magnezyum gibi takviye...

Doktorların yazdığı eczanelerde satılan pembe bir tane var, ondan bir fayda görmedim. Kendim alabileceğim kaliteli, etkisini çabucak hissedebileceğim, öneriniz var mı?

Evde kendim herhangi bir ekipman olmadan tamamen vücut ağırlığım ile antrenman yapacağım. Kilo verip kas kütlemi arttırmam lazım. Bunun için protein tozu alacağım o kafamda var ama yanına ne almalıyım bilemedim. Genel olarak alacaklarım şunlar gibi duruyor: D3K2 damla...

Doktorumun da izniyle başlamayı düşünüyorum. Hangi markayı kullanıyorsunuz?

https://microbiome.com.tr/urunler/kalsiyum-magnezyum-cinko-d-vitamini-bakir-bor-selenyum-60-tablet/ Sizce kullanılır mı? Sağlıklı da besleneceğim. Spor yapacağım. Bu vitaminleri yeterli alamıyorum.

Monsfit diye bir marka gördüm, besin değerleri ve fiyatları arasında ciddi bir sorun var. Eskiden kahve markasıydı, güvenilir olup olmadığını bilmiyorum. Kahveleri güzeldi, su anlık Proteinocean kullanıyorum ama değiştirmek istiyorum böyle güvenilir ve uygun fiyata suplement alabileceğim bir...

Şu an 170 boy, 72-73 kiloyum, 6 kilo vereceğim yağ oranımı düşürüp, temiz şekilde tekrar kilo alacağım, yağ yakıp kas kütlemi korumak için takviye önerisi istiyorum, ne kullanabilirim?

Selam. Duyan değil de kullanıp tecrübe eden kişilerin önerisi için açmaktayım bu konuyu. Var mıdır tavsiye edebileceğiniz ürünler? Aklımda şu an Solgar'ın Multivitamin, C, D, B-12 tabletlerini almak var.

Okul ve iş hayatını aynı anda yürütmekten vücudum iyice bitkin düştü. Ne kullandıysam gün içinde pilim bitiyor direkt. Zinde tutabilecek takviye önerilerine açığım.