1.77 boyunda 62 kilo ideal mi?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Emre Human
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 8
  • Görüntüleme Görüntüleme 512
E

Emre Human

Üstün
Katılım
6 Nisan 2024
Mesajlar
1.238
Çözümler
1
Beğeniler
560
Evet arkadaşlar başlıkta da olduğu gibi. Genel olarak 8 aydır düzenli spor yapıyorum yani vücudumun çoğu kas kütlesi. Yağ oranım %16 bacaklarım açık söylemek gerekirse üst vücuduma göre kürdan. Sizce kaç kilo olmam lazım bu boyda.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kişiden kişiye değişirde 62 çok az neredeyse 1.80 boya, en az 70 kilo olması lazım bence.
 
Kilo koruduğunuz kalorinin 1-2 tık üstünde besin alıp, bacak antrenmanlarınızı yoğunlaştırırsanız yeterli olur diyorum.
 
İdeal kilonuz 72 fakat yine de VKI 19 olduğu için normal kilodasınız hocam ve hesaplamayı Erkek olduğunuzu düşünerek yaptım.
 
Doktorlara göre 10 aşağı olacaksın ama öylede zayıf duruluyor. örnek boy 170 kilo 60-61 ama zayıf duruyor.

170-70 kilo toplu iyi duruyor giydiğin yakışıyor.
 
Aynaya bak görüntüden memnunsan sabit kal değilsen al ya da ver.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
En az bence 67 kg falan olmanız lazım o boyda. İdeal kilonuzsa 72 kg.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

F
1.80 boyunda ve 86 kilo olan biri nasıl zayıflayabilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
87
Winner
A
13 yaş için 182 boy ve 54 kilo normal mi?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
282
venovar
Kilo vermeye yarayan bitkisel çay veya toz var mı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
394
Testo Unit
O
175 cm boy, hangi kilo kalıplı ve fit gözükür?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
256
oguz1243
O
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…