1.79 boy 86 kilo obez mi sayılıyor?

baysigma dedi:

Hocam yağ var mı sizde yani göbek var mı? Sanki fazla gibi geldi.

Genişletmek için tıkla...

Rustin Cohle dedi:

Çok az alt göbek bir kısım simit var. Kilo genelde 105-115 arası mevsimsel değişiyor.

Genişletmek için tıkla...

baysigma dedi:

O zaman iyi hocam çünkü 110 kilo arkadaşım var, oda 1,80 ama göbeği çok fazla.

Genişletmek için tıkla...

semihcutler dedi:

Fazla kilolu ol diyen yok, normal kiloda kal. Zayıf olmak hayat kaliteni düşürür, güçsüz ve halsiz hissedersin.

Kilolu olmasını söylediğim bir kısım hatırlamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

HunteX dedi:

Şişman birinin "zargana" türüne girebilmesi zor çok zor olduğu için zargananın biraz üstü olan zayıflık iyidir. Yağ oranın ne kadar düşerse o kadar hızlanırsın. Aslında kas kaybedersen bile daha da hızlanırsın ama o işler karmaşık olduğu için girmeyeceğim. Ama burada önemli olan kondisyon. Kendinden çok keserek zayıflamaya çalışırsa kondisyonu düşecektir. Konu sahibine önerim kendini çok zorlamadan, kas kaybetmeden verebileceği en fazla yağı vermesi. Eğer kilo vermek istiyorsa

Genişletmek için tıkla...