1 ayda sporda ne kadar gelişilebilir?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Uranos
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 7
  • Görüntüleme Görüntüleme 255
U

Uranos

Üstün
Katılım
29 Mayıs 2024
Mesajlar
1.938
Çözümler
2
Beğeniler
1.367
Yer
Adana
Merhaba, okul açılana kadar spora başlamak istiyorum. Sizce 1 ayda ne kadar gelişebilirim? 1 ay sonra bırakmayacağım tabi ki daha da ilerlerim ama asıl spora başlamamın sebebi okulda kendimi farklı göstermek.

1.88 boy 92 kilodayım.
 
Güçlenirsin, hamlık atarsın, yavaştan yuzun daha açılmaya başlar lakin beslenme de onemli. Bunun dışında 1 ayda bir değişiklik olamaz.
 
Boyun 1 ayda hızlı gelişebilmek için fazla uzun. Ben 1.75'im 1 ayda halloluyor da senin en azından birkaç ay gerekir bence.
 
Michael MYERS dedi:
Boyun 1 ayda hızlı gelişebilmek için fazla uzun. Ben 1.75'im 1 ayda halloluyor da senin en azından birkaç ay gerekir bence.
Genişletmek için tıkla...
Şu boy muhabbeti bana saçma geliyor. Birebir aynı idmanı atacaksınız ve sen daha fazla mı gelişeceksin? Kısa boylu, uzun boylu fark etmez, böyle harbiden iyi vücut yapmış insanlar gerçekten çok emek gösteriyorlar.
 

Kısa boyluların kas kütlesi daha küçük olduğundan parçalaması ve tekrar onarılması daha kolay, dolayısıyla daha hızlı gelişirler.
 

İlk 1 ay kondisyonunda biraz artış görebilirsin. Biraz daha ağır kaldırabildiğini hissedersin. Ama bu kadar. Görünüşünde eğer karbonhidratı kesme derecesine getirirsen göbeğinde küçülme olur. Ama bak gözle görülür küçülme. Gerçekte tartıda değişim olmaz. Karbonhidrat göbeği şişiriyor.
 
Hocam arkadaşımla aynanda başladık bire bir aynı rutini yaptık deney gibi düşünün tek değişken boy ve kiloydu. Bende bariz bir fark varken onda bu kadar olmamıştı. Kısa boy uzun boy tabii ki fark etmez, bizim anlatmak istediğimiz kısa boylu daha hızlı dolduruyor. Alan az.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

1 aydır spor yapan biri için program önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
163
M4F82
5 ayda spor ile ne kadar kilo alınabilir?
Mesaj
4
Görüntüleme
186
Cass
3 ayda kaç kilo verilebilir?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
359
Winner
3
Spor salonunda ne yapılması gerekir?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
285
Livo
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…