1 aydır spor yapan biri için program önerisi

TheSpider1

Çalışkan
Katılım
20 Nisan 2026
Mesajlar
34
Beğeniler
15
Selam herkese. Spor salonunda 1. ayıma geleceğim. Şu ana Kadar full body çalıştım ve yeterli geleceğini düşündüm. Önerebileceğiniz bölgesel program var mıdır? Şimdiden teşekkürler.
 
Güray Aydın hipertrofi V2 kesinlikle dene, mükemmel bir program.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
İfadeler: GRL
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Haftada 4 günlük program önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
47
Geraltın kılıcı
Gym için program önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
128
Testo Unit
T
Başlangıç için full body program önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
90
maestro1
Tüm vücut çalışacak biri için program tavsiyesi
Mesaj
1
Görüntüleme
60
Livo
A
181 cm ve 80 kg olan biri için antrenman programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
87
Commander Shepard
K
Spora yeni başlayan biri için öneriler
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
410
Elma ısıran
2
Spora yeni başlayan biri için oluşturulan program nasıl?
Mesaj
2
Görüntüleme
131
29820
2
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…