14 yaşında biri nasıl kilo verir?

ToprakElgz

Becerikli
Katılım
16 Ağustos 2025
Mesajlar
261
Çözümler
2
Beğeniler
104
Boyum taş çatlasın 180. Tahmin 178. Babam 195 annem 170. Ama bir sorun var 90 kiloyum. Hem boyum ne kadar uzar bunu merak ediyorum. Hem de kilo vermek için ne yapmalıyım? Yaz öncesi 80 84 gidip geliyordu.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
PasPas dedi:
Kaslarından kilo vermek için mükemmel. Biraz bilgin olsa böyle bir şey yapmazsın.

Yürüyüş yapabilirsin spor salonuna gidemiyorsan.
Genişletmek için tıkla...

Tek öğün beslenirim de sabah yemeyip yürüyüşe çıkabileceğimi sanmam.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Kilo verme hızımı nasıl arttırabilirim?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
374
Testo Unit
İş yerinde çalışıp nasıl kilo verilir?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
277
ggbye
Kilo vermeye nasıl başlanmalı?
Mesaj
9
Görüntüleme
173
Loutermilch
F
1.80 boyunda ve 86 kilo olan biri nasıl zayıflayabilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
87
Winner
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…