Hocam meyvelerdeki şeker fruktoz. Rafine şeker dediğimiz işlenmiş, toz şekerdeki ise sakkaroz. Meyveden alınan şeker kandaki şekeri daha dengeli yükselttiği için daha sağlıklıdır. Araştırın isterseniz. Benim bildiğim kadarıyla da şekeri tamamen kesmek, hayatınızdan tamamıyla çıkarmak sağlıklı değil. Aksini söyleyen bir yazı, makale varsa okumak isterim, yanlış bildiklerimi düzelteyim
Son düzenleme: