Hocam selam, bacağımı havada daire yaparak çevirdiğimde veya ısınma hareketi olarak kasıktan bacağı çevirdiğimde de ses geliyor. Uzun süre idman yapmayıp dinlendiğin zaman ses ve ağrı hiç denecek kadar az. Ama ne zaman sezon kapanıp ağırlık çalışmaya başlasam yürürken kalçamdan ses geliyor ve biraz ekstra idman yaptığımda sol üste doğru kalça kemiğinin bittiği yer acıyor ve hareket kısıtlıyor. Sol bacağım sanki belime bağlıymış gibi hissediyorum. Daha ağır gibi geliyor. Yardım edebilecek veya fikir verebilecek var mı bunun için? 2-3 sezondur hep bunun yüzünden sezona doğru hazırlanamıyorum ve her şey çöp oluyor.
Son düzenleyen: Moderatör: