Tebayo

Çalışkan
Katılım
7 Şubat 2026
Mesajlar
5
Beğeniler
0
16 yaşındayım, 67 kiloyum. Spor salonuna yazılacağım ama hangi full body programını kullanacağıma karar veremedim.

Yardımcı olursanız sevinirim.
 
Full body olması şart mı hocam? Değil ise split sizin için daha iyi olabilir. Bu yeni moda ppl full body vs biraz medya şişirmesi. Şahsen size old school split önerebilirim eğer ki amacınız ciddi ise.