Bir günde kaç kalori almışımdır?

Quezzy dedi:

Tahmini bir kalori hesabı yapayım:

• 2 döner dürüm = Ortalama 1600 kcal (800 kcal x 2)
• 1 çiğ köfte dürüm = Ortalama 500 kcal
• 1 ayran (200 ml) = 50 kcal
• 4 Altınbaşak tahıl cipsi (4x40g paket) = 880 kcal (220 kcal x 4)
• 3 Nogger dondurma = 750 kcal (250 kcal x 3)
• 3 Boom Boom dondurma = 720 kcal (240 kcal x 3)
• 1 Milka kurabiye = 500 kcal
• 1 Tadelle bar çikolata = 250 kcal
• 1 Probis = 110 kcal
• 1 muz (orta boy, 120g) = 105 kcal
• 400 gr dana eti (yağlı, pişmiş) = 1000 kcal (250 kcal x 4)

Hocam bu cheat day değil, final boss cheat meal olmuş. Birkaç gün yürüyüş, bol su ve sebze takviyesi iyi gider. Obez olmazsın bir de.

Genişletmek için tıkla...

Emir dedi:

İnsan mıyız hocam? Afrikalı bir kimsenin 1 haftalık öğününü yemişsiniz(!).

İçeriğe göre tahminimce 5-7 bin kalori almisinizdir. Hey maşallah tosunuma.

Genişletmek için tıkla...

470 dedi:

Hocam yavaş olun ya. Pek de inanıdırıc gelmedi nedense trol konu gibi geldi bana. Kaç yaşındasınız?

Genişletmek için tıkla...

470 dedi:

Benim bir yakınım daha geçen 20 günlük evli aynı sizin gibi kalp krizi geçirdi. Aşırı tehlikeli, bakın şiddetle öneriyorum bu öğünü acil olarak azaltın ve boyu uzatmaya başlayın. Bu yaşta da bu boy çok kısa zaten. Ben bile 15 yaşındayım 1.80'im. Basketbol falan oynayın. Hayatınız mahvetmeyin.

Genişletmek için tıkla...