Bir servis tabağı pilav + haşlanmış tavuk + kavrulmuş kıyma ve 1 kase salata kaç kalori eder? Besin değerleri nedir?

mychar276

Çalışkan

Katılım

20 Eylül 2025

Mesajlar

57

Beğeniler

38

• 1 Ekim 2025

• #1

Konu Başlıkları Gizle

1. 1 Genel Toplam (1 tabak + salata + ayran)

Arkadaşlar ChatGPT ye sordum alttaki sonucu verdi (700 Kalori). Bence bu yemek 1300 - 1400 Kalori civarında ediyor. Sizlerin düşüncesi nedir?
Not: Ayran da var.


ChatGPT sonucu:

Genel Toplam (1 tabak + salata + ayran)​

• Kalori: ~670 kcal
• Protein: ~56 g
• Karbonhidrat: ~57 g
• Yağ: ~18 g

TABAK:

 

2

27294

Uzman

Katılım

25 Eylül 2025

Mesajlar

1.318

Çözümler

2

Beğeniler

1.557

• 1 Ekim 2025

• #2

Şu tabak 700 kalori olsa 3'er tabak yerdim sanırım. En az 1200 - 1300 kalori bu yağ oranına göre de tabii.

 

KS

KS

mychar276

Çalışkan

Katılım

20 Eylül 2025

Mesajlar

57

Beğeniler

38

• 1 Ekim 2025

• #3

27294 dedi:

Şu tabak 700 kalori olsa 3'er tabak yerdim sanırım. En az 1200 - 1300 kalori bu yağ oranına göre de tabii.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Bende aynı düşüncedeyim. Teşekkürler hocam.

 

A

asggg

Çalışkan

Katılım

17 Haziran 2025

Mesajlar

45

Beğeniler

14

• 1 Ekim 2025

• #4

Maksimum 800 kalori eder burası. İnsancıl bir yağ kullanımı varsayarak tabi.

 

KS

KS

mychar276

Çalışkan

Katılım

20 Eylül 2025

Mesajlar

57

Beğeniler

38

• 2 Ekim 2025

• #5

asggg dedi:

Maksimum 800 kalori eder burası. İnsancıl bir yağ kullanımı varsayarak tabi.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

İnsancıl az yağ kullanıldı. Kıyma orta yağlı.