kubatotuzsubat111 dedi:
Sele yüksekliği lastik basıncı vites ve pratik önemli. Çok kasmaya gerek olmadığını düşünüyorum daha 3 4 gün olmuş bir anda yokuşu yorulmadan çıkmayı beklemeyin. Pedal en alttayken bacağın çok kırılıyorsa seleyi yükselt yokuş çıkarken pedal ağır geliyorsa vitesi düşür boşa dönüyorsa bir tık arttır zamanla alışırsın tek teker de bile çıkarsın ileride.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Bisikletin boyutu tam istediğim gibi. Pek kırmıyor bacağı.

Peki günde ne kadar sürmemi önerirsiniz? İki üç gündür 2-3 saat sürüyorum ama abim abarttığımı düşünüyor.

d0m dedi:
160 fazla biraz. Yaşınıza göre 220 çıkarıp maksimum nabzınızı öğrenebilirsiniz. 130-140 bandında seyredin. Biraz daha antrenman yaptıkça ciğeriniz açılacaktır.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
28 yaşımdayım.
 

Benzer konular

user427696a
Bisiklet vites ayarı nasıl yapılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
47
user427696a
user427696a
Aksoy
Bisiklet şambreli nasıl korunabilir?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
279
YXEL
YXEL
Topcu
Bisiklet selesi önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
89
Topcu
Topcu
Remus Lupin
İkinci el bisiklet önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
58
rallmoxan
rallmoxan
mauroicardi99
6.000 TL'ye bisiklet önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
77
cemeran
C
E
60.000 TL'ye kadar elektrikli bisiklet önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
70
dosmix
D
Javulous
Gazelle bisiklet ön maşası nereden bulunur?
Mesaj
0
Görüntüleme
26
Javulous
Javulous

Yeni konular

Yeni mesajlar