Hocam öyle diyorsunuz evet ama ben o zamanlar saatlerce oyun oynardım, güneş görmezdim, spor yapmazdım. Sabah 6'da yatardım yani potansiyeli çöp ettim.
Daha uzarsınız muhtemelen panik yapmayın. Boy = %80 genetik + %20 yaşam tarzı. Denklem basit; D vitamini, kalsiyum dikkat et. Abur cubur ve yağlı yiyeceklerin fazlasından uzak dur. Mutlaka bir spor yap, vakitli uyu.
Eğer boy uzaması dışında ergenlikle alakalı başka eksiklikler de varsa mutlaka endokrinolojiye görünün derim.
Ben de 15 yaşındayım boyum 1.84 falan ama baksan bana gece geç saatlere kadar dururum beslenmeme dikkat etmem sadece uzun süredir düzenli fitness yapıyorum o kadar. Fitness dışında dışarı bile çıkmıyorum o kadar yani. Demek istediğim ne yaparsan yap istersen yat istersen uğraş işin sonu genetikte bitiyor. Genetik dışında çok minimal düzeyde etkilersin o kadar büyük etkiler beklemeyin.