Çok düşük kalori alımı ile spor yaparsak ne olur?

mr.esat dedi:

Meyve tüketiminde hiçbir sorun yok çoğu meyve süper etkilere sahiptir zaten. Meyveden kısmanın gereği yok.
Saat kuralı saçma, 2-3 saat önce yemeyi kesin yeterli, yağ yakımı maksimize olur ve kuru başlarsınız güne. Uzun vadede kütle farkında olan bir etmen değil.
Hareketli bir hayatı varsa kardiyo eksik kalabilir hiç sorun yok.
Protein tozu gerekli olup olmadığı tartışılacak bir ürün değil.

Evet, yağ oranı düşükken koyulan adele kütlesinin kalitesi de fazladır insülin yüzünden. Yemekle birlikte sıvı tüketiminden ne olacak?

Genişletmek için tıkla...

Henkai dedi:

Yemekle birlikte ayran, su gibi sıvılar tüketildiğinde midede şişkinlik yapar. Bu nedenle birçok diyetisyen, diyet yapanlara yemekle birlikte sıvı tüketmemeye özen göstermelerini söyler. Yemekten 1 saat sonra istediğiniz sıvıyı tüketmekte özgürsünüz ancak yemekle birlikte tüketince diyetin bir anlamı kalmıyor.

Genişletmek için tıkla...