25457

25457

Uzman
Katılım
11 Ağustos 2025
Mesajlar
1.959
Makaleler
2
Çözümler
9
Beğeniler
1.319
Yer
İstanbul
Demir eksikliğim var, doktor kan ilacı verdi fakat bunun dışında yersem bir tık daha hızlı toparlayabileceğim şeyler var mı? Et ve pekmez yiyorum.
 
25457 dedi:
Demir eksikliğim var, doktor kan ilacı verdi fakat bunun dışında yersem bir tık daha hızlı toparlayabileceğim şeyler var mı? Et ve pekmez yiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Kırmızı et haftada birkaç kez yemek ideal.
Tavuk ve hindi, özellikle göğüs ve but kısmı.
Balık: sardalya, ton balığı, somon.
Karaciğer, eğer yiyebiliyorsan, en yüksek demir kaynağı.
Bunlar demir eksikliğine iyi gelir.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Demir eksikliği bende de vardı doktora gittim ferro sanol duodenal verdi 4.5 aydır kullanıyorum değerlerim normale döndü şimdiye kadar
 
Demir emilimini artırmak için bolca C vitamini içeren yiyecekler, bolca protein ve demir için et, baklagil tüketmek de demir eksikliğine çok iyi gelir.
 

Benzer konular

ggbye
Nasıl daha hızlı kilo verilir?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
466
ggbye
ggbye
F
  • Soru Soru
Boğaz ağrısı en hızlı nasıl geçer?
Mesaj
6
Görüntüleme
118
Görkem Say
Görkem Say
EmirBey
İnsanlar neden hızlı hastalanıyor ama hızlı iyileşmiyor?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
188
SpeedBeast34
SpeedBeast34
Flexy
Güneş yanığı en hızlı nasıl geçer?
Mesaj
5
Görüntüleme
212
3613
3

Yeni konular

Yeni mesajlar