Demir eksikliği nasıl hızlı giderilir?

25457 63

Başarılı

Katılım

11 Ağustos 2025

Mesajlar

2.104

Makaleler

2

Çözümler

9

Beğeniler

1.362

Yer

İstanbul

• 11 Ekim 2025

• #1

Demir eksikliğim var, doktor kan ilacı verdi fakat bunun dışında yersem bir tık daha hızlı toparlayabileceğim şeyler var mı? Et ve pekmez yiyorum.

 

S

sobyuysa

Yetkin

Katılım

15 Aralık 2023

Mesajlar

848

Çözümler

2

Beğeniler

1.704

• 11 Ekim 2025

• #2

Demli çaydan uzak dur. Yeşil fasulye ye. Bende de aynı sorun vardı.

 

Glade 45

Üstün

Katılım

31 Aralık 2023

Mesajlar

1.785

Makaleler

3

Çözümler

7

Beğeniler

1.410

• 11 Ekim 2025

• #3

Gerçekten bir demiri kaynatıp içebilirsin, bu gerçek bir yöntem. İnternette miktarını bulabilirsin.

 

SpeedBeast34

Üstün

Katılım

15 Şubat 2024

Mesajlar

1.502

Çözümler

18

Beğeniler

794

Yer

İstanbul Kağıthane.

• 11 Ekim 2025

• #4

25457 dedi:

Demir eksikliğim var, doktor kan ilacı verdi fakat bunun dışında yersem bir tık daha hızlı toparlayabileceğim şeyler var mı? Et ve pekmez yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Kırmızı et haftada birkaç kez yemek ideal.
Tavuk ve hindi, özellikle göğüs ve but kısmı.
Balık: sardalya, ton balığı, somon.
Karaciğer, eğer yiyebiliyorsan, en yüksek demir kaynağı.
Bunlar demir eksikliğine iyi gelir.

 

Son düzenleyen: Moderatör: 11 Ekim 2025

Vavien. 63

Bilgin

Açılış Hamlesi İlk 1.000!

Katılım

15 Aralık 2023

Mesajlar

3.142

Makaleler

3

Çözümler

91

Beğeniler

5.427

• 11 Ekim 2025

• #5

Kahvaltılık gevreklere gereksiz miktarda koyuyorlar.

 

S

sobyuysa

Yetkin

Katılım

15 Aralık 2023

Mesajlar

848

Çözümler

2

Beğeniler

1.704

• 11 Ekim 2025

• #6

Cengiz Han taktiği?

 

Glade 45

Üstün

Katılım

31 Aralık 2023

Mesajlar

1.785

Makaleler

3

Çözümler

7

Beğeniler

1.410

• 11 Ekim 2025

• #7

sobyuysa dedi:

Cengiz Han taktiği?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Kaynatıp da içebilirsiniz ama eczanelerde demir suyu olarak da satılır. Kaynatma anlamında 1 kilogram demiyorum.

 

3

3787

Yetkin

Katılım

28 Ocak 2024

Mesajlar

1.263

Makaleler

5

Çözümler

19

Beğeniler

1.216

• 11 Ekim 2025

• #8

Demir eksikliği bende de vardı doktora gittim ferro sanol duodenal verdi 4.5 aydır kullanıyorum değerlerim normale döndü şimdiye kadar

 

Glade 45

Üstün

Katılım

31 Aralık 2023

Mesajlar

1.785

Makaleler

3

Çözümler

7

Beğeniler

1.410

• 11 Ekim 2025

• #9

Demir emilimini artırmak için bolca C vitamini içeren yiyecekler, bolca protein ve demir için et, baklagil tüketmek de demir eksikliğine çok iyi gelir.

 

Ethem Efe 63

Üstün

Katılım

11 Nisan 2024

Mesajlar

5.512

Çözümler

10

Beğeniler

3.253

Yer

KKTC | Gazimağusa

• 30 Ekim 2025

• #10

SpeedBeast34 dedi:

Kırmızı et haftada birkaç kez yemek ideal.
Tavuk ve hindi, özellikle göğüs ve but kısmı.
Balık: Sardalya, ton balığı, somon.
Karaciğer, eğer yiyebiliyorsan, en yüksek demir kaynağı.
Bunlar demir eksikliğine iyi gelir.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Canım çekti, param olsa da alsam keşke.