1, 3 parça marul, limon ile yemekten bir şey olacağını düşünmüyorum, illa dürüm yiyecek isen tek lavaşlı alabilirsin günün geri kalanını protein ağırlıklı beslenebilirsin.
Kendini bu kadar kısıtlarsan diyeti bıraktığında yeme bozukluğu olusur ve her seyi yersin. Verdigin kilolari da geri alirsin. Yarismaci degilsin, arada kaçamaklar olur. Yapistir gitsin. 3 ayda 27 kg vermis birisi olarak soyluyorum. Diyetin sürdürülebilirligi icin kendini bu kadar kisitlama. Zaten daha yasin genc, kardiyoyla falan yakarsin.