Dövüşürken nasıl daha atik ve hızlı olurum?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Devrimci Kedi
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 15
  • Görüntüleme Görüntüleme 563
  • Etiketler Etiketler
    kempo

Devrimci Kedi

Üstün
Katılım
28 Aralık 2023
Mesajlar
1.602
Makaleler
1
Çözümler
3
Beğeniler
2.207
Yer
Beylikdüzü/İstanbul
Arkadaşlar beni az çok tanıyanlar dövüş ve savunma sporları ile ilgilendiğimi bilir. Kempo sporunu yapıyorum. Bu sporda dövüşürken nasıl daha atik ve hızlı olurum?
@SadeceEfe
 
Göbeğinden kurtul. (Kempo, Japonca Kungfu çevirisi oluyor.)
 
Çok pratik, hareket ettiğinde sallanan vücut bölgelerinin olmaması, nefes kontrolü, uzun mesafe koşu gibi dayanıklılık artırıcı çalışmalardan kaçınmama, kasları geliştirmek için çok tekrar çok set odaklı ağırlık çalışmaları, ağırlık yapacak kadar çok yememek, kaslarda enerji olması uzun süreli aç kalmamak, çalışma yapılacağı zamandan önce karbonhidrat almaya özen göstermek şu an aklıma gelenler.
 
Kempo nasıl bir spor bilmiyorum ama biz boksta hızlanmak için elimize 1kg dumbell alıp shadowbox yapıyoruz. Direnç bandı da olur aynı görevi görür. Kendine ağırlık takabilirsin ayrıca, satılıyor.

Fitness gidiyorsan patlayıcılık çalış.
 
6233 dedi:
Göbeğinden kurtul. (Kempo, Japonca Kungfu çevirisi oluyor.)
Genişletmek için tıkla...
Kung-fu değil hocam. Çeviri yanlış. Göbeğim yok zaten. Teşekkürler.
Teşekkürler hocam. Uzun süre mesafe ve karbonhidrat dışında her şey var. Birde bunları deneyeyim.
Kempo da boks gibi hocam. Ama farklı yanları da var. Shadowbox deneyeceğim hocam. Teşekkürler.

Birde haftaya antrenörüme danışayım. Ona göre buraya yazarım. Daha öneriniz varsa yazabilirsiniz.
 
Devrimci Kedi dedi:
Kempo da boks gibi hocam. Ama farklı yanları da var. Shadowbox deneyeceğim hocam. Teşekkürler.

Bir de haftaya antrenörüme danışayım. Ona göre buraya yazarım. Daha öneriniz varsa yazabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Antrenorunuze danısmak en iyisi. Dövüş sanatlarıyla alakam olmasına rağmen ilk kez duydum kempoyu. Kempo yapan birini bulup yardım istemeniz cok zor. Antrenore danısın.
 
John Moyer dedi:
Antrenorunuze danısmak en iyisi. Dövüş sanatlarıyla alakam olmasına rağmen ilk kez duydum kempoyu. Kempo yapan birini bulup yardım istemeniz cok zor. Antrenore danısın.
Genişletmek için tıkla...
Kempo çok bilinen bir spor değil zaten hocam. Federasyonu bile 2002'de kurulmuş. (galiba). Yavaş yavaş popülerite kazanıyor.
 
Yeni başladıysan kendini geriyorsun. Rahat hareket etmeyi öğren.
Kenpō - Vikipedi
Kajukenbo mu çalışıyorsun?
 
6233 dedi:
Yeni başladıysan kendini geriyorsun. Rahat hareket etmeyi öğren.
Kenpō - Vikipedi
Kajukenbo mu çalışıyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Hayır. Kempo. Linkini verdiğin spor. Kenpō ile Kempo aynı şey. Önceden 4 yıl karate altyapım vardı. Kempo'ya Şubat'ta geçtim. iksiide birbirine benzediği için yabancılık çekmiyorum.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

  • Soru Soru
Sporda kollarım çok ve hızlı yoruluyor
2
Mesaj
11
Görüntüleme
256
mr.esat
2025 Türkiye Kempo Şampiyonasından bir şampiyon da Techolay'dan
Mesaj
7
Görüntüleme
178
Devrimci Kedi
Trendyol Süper Lig nasıl daha iyi bir lig haline gelebilir?
Mesaj
7
Görüntüleme
107
İyi ki Türküm
  • Çözüldü
Çözüldü Satrançta nasıl gelişilir, Duolingo satranç işe yarar mı?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
257
RamKokusuSeven
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…