Futbolda nasıl daha iyi olunur?

Syntax dedi:

Defans oynayacaksan top sürmeni geliştirmene gerek yok. Defans oynayacaksan çoğu durumda rakibin üstüne koşmak yerine hamle yapmasına izin ver. Direkt topu kapmak için hamle yaparsan tekte geçer gider. Ve buradan anlatamayacağım çok şey var. 2V1 kaldığında ne yapmalısın gibi çok durum var. Rakibi analiz etmelisin. Ne yapacağını anlamak için.Çok şey var. Buradan tavsiye vermek çok zor. Yani antrenman yapmalısın. Ayak gücünde sorun varsa tekniğin yanlıştır.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Alessandro Del Piero dedi:

Bu kondisyon işi futbolda çok önemli geliyor bana. Lisanslı Futbol oynuyorum Bursa amatörde sana bizim idmanları anlatmak isterim. Kondisyon olarak arkadaşın attığı videodaki gibi slalom düz koşu gibi sağ sol geriye 3 tane tabak koyuyor hoca sonra orta sahaya kadar %100 koşu. Teknik idman olarak iki tane tabak oluyor her tabakta bir kişi oluyor tabaktan geliyoruz sağ ayak pas geri tabağa sonra sol ayak pas. Benim kondisyonum bayağı iyi fakat şu sigara denen illet yüzünden çok çabuk tıkanmaya başlıyorum. Daha detaya inmemi istersen anlatırım futbolu çok seviyorum .

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Alessandro Del Piero dedi:

Defansta ayak gücü ve kafa topları çok önemli. Berkay hocamın anlattığı gibi gymde onları yapabilir ayak gücünü geliştirebilirsin böylelikle uzun pasların iyi olur tabii tekniğini de geliştirmen lazım.



Benim ayak gücüm hocamın yaptırdığı şut idmanları ile gelişti. Her hafta 2 gün durmadan 1 saat 1.5 saat şut çekerdik. Takımın gücü cidden bu idmanlarda gelişti.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Alessandro Del Piero dedi:

Boş bir saha varsa oraya gidip bir arkadaşınla şut idmanları yapabilirsin. Arkadaşın sağ kanat tarafına geçsin sen orta sahadan ona pas at o yerden sana atsın tekte vuruşlar dene. Sonra frikik deneyebilirsin. Arkadaşına pas atıp arkadaşın sana havadan top atıp kontrol şutta yapabilir durmadan 1 saat 1.5 saat yaparsan etkisi oluyor. Ama ayakların 1 2 gün çalışmıyor .

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Alessandro Del Piero dedi:

Bende zayıfım. 1.65 boy 55 kiloyum ve U18 oynayacağım. Hocamın bende gördüğü ne bilmiyorum ama benimle çok uğraşıyor. Bireysel idmanlara çağırıp Full koşturuyor ve ben sigara içiyorum .

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Alessandro Del Piero dedi:

Yeteneğenizi çok bilmesemde bir gidip deneme yapabilirsin oradaki hocalar sana yardımcı olacaktır ilgililerse.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...