Karın egzersizleri gözle görülür bir etki yaratmadığı gibi zayıflama sürecini de dayanılmaz bir seviyeye getirecektir. Bu egzersizler yanlış değil, doğru ancak ikinci plandalar. İlk önce göbekten kurtulması için düzenli diyet ve kalori yakımı uygulaması gerekir. Ancak ondan sonra karın kası çalışabilir.
Yağ oranı düşmedikçe istediği kadar çalışsın, bel ve karın sıkılaşması dışında bir etkisi olmayacaktır. Tabii ki süreci uzatması da cabası.