Guilty Conscience
Üstün
her gün 10 kaşık Jacobs Monarch Gold granül kahve içiyorum. Genelde 3-4 kupaya bölerek içiyorum ama toplamda gün içinde 10 kaşığı buluyor. Artık bir alışkanlık haline geldi, bazen sırf bir şey içmek için bile kahve yapıyorum. Açıkçası kendimi kötü hissetmiyorum ama arada elim titriyor gibi oluyor ya da kalbim hızlı atıyor. Belki psikolojik, belki değil bilemiyorum. Uyku düzenim zaten pek düzenli değil, ama kahve içmeden uyanmak da zor geliyor. İnternette biraz araştırdım, granül kahvede çay kaşığı başına 60-80 mg arası kafein olduğu söyleniyor. Yani günlük 600-800 mg gibi bir kafein alıyorum sanırım. Normalin biraz üstü gibi görünüyor ama alışınca insan çok da fark etmiyor galiba. Bu kadar kahve tüketen başka var mı? Uzun vadede zararı olur mu sizce? Sınırı aşmış mıyım, yoksa vücut zamanla alışıyor mu?
