Daffy Duck
Üstün
Günlük kalori ihtiyacın yaklaşık 3.100 kcal. Sağlıklı kilo almak için karbonhidratı artırabilirsin, fakat protein ve yağ alımını sabit tutup karbonhidratı kontrollü şekilde yükseltmen önemli. Karbonhidrat fazlası yağ olarak depolanabileceği için dengeyi korumak gerekiyor. Ayrıca paketli gıdalardan da uzak durmanı öneririm. Günde yaklaşık +300 kcal ile başlayabilirsiniz.
barishizm
Yetkin
Kalori İhtiyacını Hesapla - Fit Yemek
Günlük kalori, protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacını öğrenmek için kalori hesaplayıcımızı kullanabilirsin.
fityemek.com
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
30.000 TL'ye kadar kahve makinesi önerisi- derindevlethikmet
- Mesaj: 2
