High Nutrition Whey Protein alınır mı?

d0m dedi:

İkisini de kullandım, kişisel tercihim Scitec fakat ikisi de üst seviye ürünler ocean, HIQ vb. markalara göre.

Post workout olarak kullanılmasını tavsiye ediyorum protein tozunun, herhangi bir zamanda almayı doğru bulmuyorum zaten pahalı şeyler 1 ölçeğin veya 2 ölçeğin maliyeti ile gider tavuk göğsü alır yerim daha iyi. Gün içinde protein açığı yemekle kapatılmalı, protein tozunu sadece antrenmandan sonra veya kahvaltıda tüketilmeli.

Genişletmek için tıkla...

fortunee dedi:

Bu konuda siz benden daha iyi öneri yaparsınız. Benim kullandıklarım genelde kalitesizdi, hani yeni salona girmiş üyeye dümenden ucuza protein tozu satarlar ya o cinsten. he etkisini gördüm mü, dediğim gibi kreatin çok etkili ya merdiven altı böyleyse kalitelisi efsanedir. Protein tozu da iyidir. Onun dışında pre workout falan bir etki göremedim. Hatta zararı var özellikle benimkiler meyveliydi midemi allak bullak ediyordu. Tekrar başlasam kaliteli bir şey alırdım. Tabii birçok şey vardı sitelerde gördüğüm haplar falan da var. Güç arttırmaya yarayan ilaçlar vs. hepsini bilen biri olacak ona danışıp kullanacaksın. Yoksa böyle tanımadık fitness hocalarına gram güven olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

d0m dedi:

Creatine konusunda öneri istiyorsanız size de yapabilirim, pre-workout olarak öyle çok ağır şeylere gerek yok. Kendim de 3 farklı pre-workout kullandım, en etkilisi supplementlerin Beast Mode olanı oldu, 2 dk yerimde duramadım, çok güçlü. Pre-workout isteğe bağlı kullanılabilir fakat sporda kullanılması gereken en önemli şeyler whey protein, creatine, D3 K2 vitamini.

Genişletmek için tıkla...

fortunee dedi:

Teşekkürler, tekrar başlarsam muhakkak size danışacağım.

@d0m kullandıklarımın kutusunu buldum markası buymuş: Nowupnutrition muhtemelen kalitesizdir diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Colonell dedi:

Konuyu hortlatıyorum hocam. SSN sports hakkında bir bilginiz var mı?

Genişletmek için tıkla...

Colonell dedi:

Swiss nutrition hakkında bilginiz var mı?

Genişletmek için tıkla...