Judo sporu yapan birisi nasıl gelişebilir?

1 senedir judo yapıyorum fakat son 3-4 aydır sıkı antrenman yapmaya başladım. Daha öncesinde de güreş geçmişim var aslında. Güreşi seviyordum ama antrenörümle problem yaşadım. Yaşadığım yerde küçük olunca başka adamakıllı antrenör de yoktu. Ondan ötürü judoya başladım fakat tekniklerde falan hala eksiğim. Nasıl daha iyi olurum? Nasıl tekniklerimi geliştiririm? Bilgili arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

Ekstra olarak esnekliğimi falan nasıl artırırım?