Kreatin takviyesinin vücut geliştirmeye etkisi var mı?

fatih terim dedi:

Bayramdan sonra spor salonuna yazılayım o zaman yoksa söylediğinize göre bi işe yaramaz bu creatine tek başına. Peki ortalama etkiyi görmek için ne kadar bir süre geçmesi gerekli? 2 ay?

Genişletmek için tıkla...

ShadowLegion dedi:

sadece vücut geliştirmeye değil, pek çok şeye faydası var. üzerine en çok araştırma yapılmış ve kanıtlanmış takviyedir kendisi.

Genişletmek için tıkla...

fatih terim dedi:

Spora gitmeden düzenli olarak günlük kreatin kullansam bir nebze faydasını görür müyüm? 18 yaşında, 180 boyunda ve 69-71 kilo bandındayım. Kilom çok yok ve biraz sıska duruyorum. İnternette okuduklarıma göre biraz iri gösteriyormuş. Etkisini görür müyüm?

Genişletmek için tıkla...

M4F82 dedi:

Vücuda ve beyin fonksiyonlarına da bir sürü faydası var. Antrenmanlı antrenmansız imkanı olan herkesin kullanması gereken bir takviye bence.

Genişletmek için tıkla...