LA Knight
Üstün
- Katılım
- 8 Ocak 2024
- Mesajlar
- 2.506
- Çözümler
- 15
- Beğeniler
- 2.817
2-3 haftaya güç anlamında daha fazla set yapmaya başlarsın. 1 ayda filan normal kazanacağına göre görünüş olarak farkını koyar.Bayramdan sonra spor salonuna yazılayım o zaman yoksa söylediğinize göre bi işe yaramaz bu creatine tek başına. Peki ortalama etkiyi görmek için ne kadar bir süre geçmesi gerekli? 2 ay?