Magnezyum kullanmaya başladığımdan beri kabusla uyanıyorum, nedeni nedir?

serhatmorgan · 7 Nisan 2026

Magnezyum kullanmaya başladım. İlk 1 hafta bir şey yoktu ama son 3-4 gündür her gün kabusla stresli bir şekilde uyanıyorum. Bunun nedeni nedir? Ya da acaba sadece bir denk geliş falan mı magnezyumla alakası yoktur belki de.

Michael MYERS · 7 Nisan 2026

Yüksek doz alıyor olabilir misin?

ocaloguzkaan · 7 Nisan 2026

REM uykun yoğunlaşmış olabilir, bu evrede uzun olursa, rüyan aşırı rahatsız edici, sanki psikolojik korku filmi gibi olabilir, Ayrıca bu REM uykusu sırasında uyanınca kısa süreliğine felç olursun, halk arasında Karabasan.

kerem81demir · 7 Nisan 2026

fazla doz kullanıyor olabilirsin hangi tür magnezyum kullanıyorsun

Ethem Efe · 7 Nisan 2026

serhatmorgan dedi:
Magnezyum kullanmaya başladım. İlk 1 hafta bir şey yoktu ama son 3-4 gündür her gün kabusla stresli bir şekilde uyanıyorum. Bunun nedeni nedir? Ya da acaba sadece bir denk geliş falan mı magnezyumla alakası yoktur belki de.

Biraz araştırdım; ya tesadüf ya da bunlardan biri sebep oluyor gibi görünüyor.
Magnezyum, melatonin üretimine destekte bulunuyor, bu da rüya sıklığının artmasına neden olabiliyormuş.
Sinir sistemini yatıştırdığı için REM uykusunu uzatıp daha gerçekçi, uzun ve genelde kabus gibi hatırlanan rüyalara yol açabiliyormuş. Bir de hangi tür magnezyum alındığına bağlı olarak, bazı türler kan-beyin bariyerini aşarak daha fazla etki edebiliyormuş.

Ethem Efe · 7 Nisan 2026

serhatmorgan dedi:
Magnezyum kullanmaya başladım. İlk 1 hafta bir şey yoktu ama son 3-4 gündür her gün kabusla stresli bir şekilde uyanıyorum. Bunun nedeni nedir? Ya da acaba sadece bir denk geliş falan mı magnezyumla alakası yoktur belki de.

Magnezyum glisanat uyku ve sinir sistemi üzerinde en çok etki yapan çeşit, bundan kaynaklı olabilir aynı zamanda.

SpeedBeast34 · 7 Nisan 2026

serhatmorgan dedi:
Magnezyum kullanmaya başladım. İlk 1 hafta bir şey yoktu ama son 3-4 gündür her gün kabusla stresli bir şekilde uyanıyorum. Bunun nedeni nedir? Ya da acaba sadece bir denk geliş falan mı magnezyumla alakası yoktur belki de.

Magnezyum normalde sinir sistemini sakinleştirir, uyku kalitesini artırır ve rüya görülen evreyi derinleştirir problem tam burada gece değil gündüz al dozu azalt 3-4 gün ara ver, kabuslar kesilirse sebep o demektir.

ocaloguzkaan · 7 Nisan 2026

Ethem Efe dedi:
Biraz araştırdım; ya tesadüf ya da bunlardan biri sebep oluyor gibi görünüyor.
Magnezyum, melatonin üretimine destekte bulunuyor, bu da rüya sıklığının artmasına neden olabiliyormuş.
Sinir sistemini yatıştırdığı için REM uykusunu uzatıp daha gerçekçi, uzun ve genelde kabus gibi hatırlanan rüyalara yol açabiliyormuş. Bir de hangi tür magnezyum alındığına bağlı olarak, bazı türler kan-beyin bariyerini aşarak daha fazla etki edebiliyormuş.

Benim dediğim bu işte.

Ahmet B · 7 Nisan 2026

serhatmorgan dedi:
Magnezyum kullanmaya başladım. İlk 1 hafta bir şey yoktu ama son 3-4 gündür her gün kabusla stresli bir şekilde uyanıyorum. Bunun nedeni nedir? Ya da acaba sadece bir denk geliş falan mı magnezyumla alakası yoktur belki de.

Hangi formu kullanıyorsunuz?

Ethem Efe · 7 Nisan 2026

ocaloguzkaan dedi:
Benim dediğim bu işte.

Siz mesajı atmadan yazmaya devam ediyordum ben

Magnezyum kullanmaya başladığımdan beri kabusla uyanıyorum, nedeni nedir?

Detaylar

serhatmorgan 17

Uzman

Michael MYERS 65

Bilgin

ocaloguzkaan

Uzman

kerem81demir

Becerikli

Ethem Efe 65

Üstün

Ethem Efe 65

Üstün

SpeedBeast34

Üstün

ocaloguzkaan

Uzman

Ahmet B

Becerikli

Ethem Efe 65

Üstün

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar