Yazacaklarım yazilmis, budur.
Bunlar dışında @Emile A239 ofkelendigin zamanlar al kedini kucagina, stres topu misali okşa. Kediler strese iyi gelir bilirsin. Resmen büyülü hayvanlar...
Bunlar dışında @Emile A239 ofkelendigin zamanlar al kedini kucagina, stres topu misali okşa. Kediler strese iyi gelir bilirsin. Resmen büyülü hayvanlar...
Sosyal özelinde bir tavsiye vereyim: Daha az mesaj yazmak. "Çok yazıyorsunuz, yeter." gibi bir anlam çıkarmayın. Ne haddime? Genel bir tavsiye. Forumun, hayatınızın merkezinden daha da uzaklaşmasını sağlayabilir ki bu yararınıza olacaktır. Hâlihazırda merkezde olduğunu iddia etmiyorum, onu bilemem tabii ki.
Şöyle bir şey de söylemişsiniz ki tavsiyenin yararının dokunacağı bir durum olabilir:
Bunun birçok sebebi olabilir ve asıl sebep, düşündüğünüz gibi olmayabilir.
Genel olarak çok takmamayı öğrenmek gerek ki bu durumda ben de hâlâ öğrenciyim, bilesiniz. : ) Meğer bazen değmiyormuş o kadar takmaya.
RockyHighway79
Üstün
- Katılım
- 23 Nisan 2024
- Mesajlar
- 1.372
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 1.412
İnsanları düşmanınız olarak görmeyi bırakın.
pecer şatlab
Yetkin
- Katılım
- 9 Mart 2024
- Mesajlar
- 426
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 189
Ergenlik çağında normal bi durum, psikoloğa gidebilirsin.
Ben de yaşıyorum maalesef. Ta ki babam yeni araç alınca sevindi; bir ara ben de sevinmiştim. O günden sonra aileme sanki düşmanım veya kötü biriymişim gibi davrandığımı fark ettim. Aslında normalde sakin biriyim ama nedense aile içinde çok sinirli oluyorum. Tabii, bu durum anneme ve babama çok yansıyor.
pecer şatlab
Yetkin
- Katılım
- 9 Mart 2024
- Mesajlar
- 426
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 189
Gece gece haykırdım hocam
2 yıl önce annemi son 1 yılda 2 yakın arkadaşımı kaybettim. En sevdiğim insanlardan birisi olan dedemi de kaybettim. Kansere yakalandım, hayat arkadaşım beni terketti. Yanlış anlaşılmasın amacım dert kıyaslamak değil. Bunların hepsiyle spora gitmem sayesinde başa çıkabildim.
Spor kafamı dağıtıyor ve bu benim için gerçekten büyük bir rahatlama kaynağı. İçimde biriken öfke ve nefret duygularıyla başa çıkmanın en etkili yollarından biri olarak sporu keşfettim. Özellikle bu duygular yoğunlaştığında spor yaparak zihnimi ve bedenimi rahatlatabiliyorum.
Egzersiz yaparak sadece fiziksel sağlığımı değil aynı zamanda ruhsal sağlığımı da olumlu yönde etkiliyor. Spor yaparken odaklandığım tek şey vücudumun hareketleri ve nefes alışverişim oluyor. Bu da zihnimi boşaltmamı ve günlük streslerden uzaklaşmamı sağlıyor. Özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlar, endorfin salgısını artırarak mutluluk ve rahatlama hissi veriyor.
Koşu, yüzme, yoga veya ağırlık kaldırma gibi farklı spor dallarını deniyorum. Her biri farklı bir rahatlama ve huzur hissi veriyor. Örneğin koşu yaparken kendimi doğayla iç içe hissediyor ve sadece ayaklarımın yere değdiği anın tadını çıkarıyorum. Yoga ise hem esneme hem de meditasyonla birleşerek zihinsel huzur bulmamı sağlıyor.
Spor ayrıca sosyal bağlar kurmama da yardımcı oluyor. Spor salonunda veya parkta, benim gibi spor yapmayı seven insanlarla tanışıyor ve birlikte vakit geçiriyoruz. Bu sosyal çevremi genişletirken aynı zamanda kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor.
Özetle spor yapmak içimde biriken negatif duyguları atmamda ve ruhsal dengeyi bulmamda en büyük yardımcılarımdan biri. Kendime karşı daha nazik ve sabırlı olmayı spor sayesinde öğreniyorum. Herkesin hayatında spora yer açmasının benzer şekilde olumlu etkiler yaratacağını düşünüyorum.
Spor kafamı dağıtıyor ve bu benim için gerçekten büyük bir rahatlama kaynağı. İçimde biriken öfke ve nefret duygularıyla başa çıkmanın en etkili yollarından biri olarak sporu keşfettim. Özellikle bu duygular yoğunlaştığında spor yaparak zihnimi ve bedenimi rahatlatabiliyorum.
Egzersiz yaparak sadece fiziksel sağlığımı değil aynı zamanda ruhsal sağlığımı da olumlu yönde etkiliyor. Spor yaparken odaklandığım tek şey vücudumun hareketleri ve nefes alışverişim oluyor. Bu da zihnimi boşaltmamı ve günlük streslerden uzaklaşmamı sağlıyor. Özellikle yüksek yoğunluklu antrenmanlar, endorfin salgısını artırarak mutluluk ve rahatlama hissi veriyor.
Koşu, yüzme, yoga veya ağırlık kaldırma gibi farklı spor dallarını deniyorum. Her biri farklı bir rahatlama ve huzur hissi veriyor. Örneğin koşu yaparken kendimi doğayla iç içe hissediyor ve sadece ayaklarımın yere değdiği anın tadını çıkarıyorum. Yoga ise hem esneme hem de meditasyonla birleşerek zihinsel huzur bulmamı sağlıyor.
Spor ayrıca sosyal bağlar kurmama da yardımcı oluyor. Spor salonunda veya parkta, benim gibi spor yapmayı seven insanlarla tanışıyor ve birlikte vakit geçiriyoruz. Bu sosyal çevremi genişletirken aynı zamanda kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor.
Özetle spor yapmak içimde biriken negatif duyguları atmamda ve ruhsal dengeyi bulmamda en büyük yardımcılarımdan biri. Kendime karşı daha nazik ve sabırlı olmayı spor sayesinde öğreniyorum. Herkesin hayatında spora yer açmasının benzer şekilde olumlu etkiler yaratacağını düşünüyorum.
