Elma ısıran dedi:
Ben buna katılmıyorum. Bir protein tozu paketinin içinde aşağı yukarı 70-80 ölçek bulunuyor. 70-80 öğün tavuk ye bakalım kaç paraya geliyor?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

En popüler protein tozlarından birini örnek alalım.
75 servis ve servisinde yaklaşık 24 gram protein var. Total 1800gr civarında protein ediyor. Yaklaşık fiyatı 3000tl

Şimdi tavuk göğsünü ele alalım. Kasaplarda 180 civarı marketlerde 220 bizde ortalama olarak 200TL diyelim. 3000TL'ye 15kg tavuk göğsü alabilirsin. Bunun 3Kg'sini yağ tuz ve ocak masrafı olarak sayarsak elimizde 12kg tavuk göğsü kalıyor. 100gr pişmemiş tavuk göğsünde 23,5gr protein var. 12Kg'de yaklaşık olarak 2820gr protein var. Umarım yardımcı olabilmişimdir.
 
Tavuk alınca hem öğününü tamamlamış olursun hem karnın doyar ama protein tozu içersen max 2 ölçek içeceksin eve gidince tekrar yemek yiyeceksin.Tavuk al her türlü daha iyi.
 
Testo Unit dedi:
En popüler protein tozlarından birini örnek alalım.
75 servis ve servisinde yaklaşık 24 gram protein var. Total 1800gr civarında protein ediyor. Yaklaşık fiyatı 3000tl

Şimdi tavuk göğsünü ele alalım. Kasaplarda 180 civarı marketlerde 220 bizde ortalama olarak 200TL diyelim. 3000TL'ye 15kg tavuk göğsü alabilirsin. Bunun 3Kg'sini yağ tuz ve ocak masrafı olarak sayarsak elimizde 12kg tavuk göğsü kalıyor. 100gr pişmemiş tavuk göğsünde 23,5gr protein var. 12Kg'de yaklaşık olarak 2820gr protein var. Umarım yardımcı olabilmişimdir.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Peki yediğin zaman sadece tavuk yiyip geçiyor musun? Protein tozlarının içinde çeşitli vitaminler de var. Ayrıca sindirim ve emilim konusu var. Protein tozunu suyla içersin ve çok hızlı kana karışır, kasların protein ihtiyacını anında giderir. Hayvansal proteinin emilim süresi hızlıdır. O yüzden toz çok da mantıksız değil. Ayrıca toz kendi başına bir öğün değildir. Öğün takviyesidir. Normal beslenmene devam edeceksin tabii ki.

Ek protein istiyorsan öğünün üstüne 100 gram daha tavuk yemek değil de 200 ml sıvı içmek daha kolaydır. Takviye edicidir.
 
Elma ısıran dedi:
Peki yediğin zaman sadece tavuk yiyip geçiyor musun? Protein tozlarının içinde çeşitli vitaminler de var. Ayrıca sindirim ve emilim konusu var. Protein tozunu suyla içersin ve çok hızlı kana karışır, kasların protein ihtiyacını anında giderir. Hayvansal proteinin emilim süresi hızlıdır. O yüzden toz çok da mantıksız değil. Ayrıca toz kendi başına bir öğün değildir. Öğün takviyesidir. Normal beslenmene devam edeceksin tabii ki.

Ek protein istiyorsan öğünün üstüne 100 gram daha tavuk yemek değil de 200 ml sıvı içmek daha kolaydır. Takviye edicidir.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Maddi durumunun iyi olmadığını söylemiş arkadaş tavuk göğsünü göre neredeyse 3X fiyata sahip bir ürünü almak mantıklı değil.
 
An
Ruindry dedi:
Maddi durumunun iyi olmadığını söylemiş arkadaş tavuk göğsünü göre neredeyse 3X fiyata sahip bir ürünü almak mantıklı değil.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Anlıyorum. Tabii ki başka parametreleri de hesaba katmak lazım her zaman. Ve doğal beslenme elbette her zaman önerilendir. Herkese sağlıklı günler. ☺️
 
Proteinocean falan kullanmiyorum ben sahsen pek de onermiyorum, ısınamıyorum hicbir urunune pre-workoutlari disinda nedense. Bigjoy, Hardline, HIQ gibi bilindik markalardan alip kullanabilirsin gönül rahatligiyla. Kreatin olsa kreatinlerin hepsi kreatin pek fark etmez derdim ama bu protein tozu isinde biraz seker katma meselesi falan var, kalite meselesi var o yuzden kalitesiyle bilindik markalardan sasmanı pek istemem.
 
Antrenman sonrasında alınan whey ile tavuğu karşılaştırmak çok anlamsız arkadaşlar. Vücudunuz, kas hasarından sonra mümkün olan en erken biçimde proteine ihtiyaç duyar. Yediğiniz tavuğu saatler boyunca sindirmekle vakit kaybederseniz yaptığınız antrenmandan tam anlamıyla verim alamazsınız. Bu yüzden tükettikten sonra en fazla 30 dakika içinde kanınıza karışacak protein kaynağı olan izole whey protein tozlarını kullanmanız gerek.

Bunun da ilerisinde yaklaşık 15 dakikada kana karışan hidrolize edilmiş whey protein tozları var ama onları bir tık fantezi ürünü olarak görüyorum.
 

Benzer konular

ggbye
Protein tozu önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
115
ggbye
ggbye
A
2.000 TL'ye protein tozu ve kreatin önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
110
Testo Unit
Testo Unit
Wartz
2.000 TL'ye protein tozu önerisi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
252
maes
maes
Astro.PR
2.000 TL bütçe ile protein tozu tavsiyesi
Mesaj
2
Görüntüleme
57
Deniz744
Deniz744
m4tehan
Creatin ve protein tozu önerisi
2
Mesaj
19
Görüntüleme
286
Lorien
Lorien
D4C
Fellas protein tozu alınır mı?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
322
D4C
D4C
Enderez
2.500 TL'ye protein tozu önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
154
Muse
M

Yeni konular

Yeni mesajlar