Andar Han
Üstün
- Katılım
- 30 Mart 2024
- Mesajlar
- 1.177
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 2.334
Grafiklerin ilkinde; iyi bir uyku çekilen yedi günün her biri iyi ve üstü ruh hâline sebep oluyor.
İkincisinde; orta kaliteli uykudan sonraki altı gün de yine iyi ve üstü ruh hâli ile sonuçlanmakta.
Üçüncüsünde ise; kötü uykuya sahip 12 gecenin sonunda 4'ü ortalama ve altında ruh haline sebep olmakta diye anladım.
İyi veya orta kalite uyku uyuyabilirsek, psikolojiyi her şekilde kotarırız. Kötü uyku uyursak da yine %66,6 şansımız var gibi. Tabii burada kişisel ya da çevresel motivasyonların gücü de işin içine girecektir.
Ayrıca bir de iyi uyku sonucu 6 günlük periyot sabit bir ruh hâli ile değerlendirilmiş ki bu da ayrı bir avantaj. Kötü uykunun nereye çıkacağı belli değil. Bir gün iyi, bir gün kötü, diğer gün durgun vesaire. İnişli çıkışlı bir ruh hâlindense, stabil bir hâl daha tercih edilesi.
İkincisinde; orta kaliteli uykudan sonraki altı gün de yine iyi ve üstü ruh hâli ile sonuçlanmakta.
Üçüncüsünde ise; kötü uykuya sahip 12 gecenin sonunda 4'ü ortalama ve altında ruh haline sebep olmakta diye anladım.
İyi veya orta kalite uyku uyuyabilirsek, psikolojiyi her şekilde kotarırız. Kötü uyku uyursak da yine %66,6 şansımız var gibi. Tabii burada kişisel ya da çevresel motivasyonların gücü de işin içine girecektir.
Ayrıca bir de iyi uyku sonucu 6 günlük periyot sabit bir ruh hâli ile değerlendirilmiş ki bu da ayrı bir avantaj. Kötü uykunun nereye çıkacağı belli değil. Bir gün iyi, bir gün kötü, diğer gün durgun vesaire. İnişli çıkışlı bir ruh hâlindense, stabil bir hâl daha tercih edilesi.
Son düzenleme:
