Geraltın kılıcı
Üstün
Efendim, uyuduğumda nedense rüya benzeri bir şey görmüyorum. Neden görmüyorum? Uykuya dalmadan önce düşüncelerim harici bir şey yapmıyorum.
SadeceZinzap
Uzman
Aslında görüyorsunuz ama uyandıktan sonra unutuyorsunuz bu bende de oluyor hep.
KS
KS
Geraltın kılıcı
Üstün
Unutkan birisi değilim. Eskiden rüyalarımı uyandığım zamanlarda hatırlayabiliyordum.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.496
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 20
- Beğeniler
- 2.235
Uyumadan önce yatağa telefonunla girme ve telefonunla uğraşma. Gün içinde yor kendini biraz. Çok az saat uyuyorsan ondan kaynaklı da olabilir.
KS
KS
Geraltın kılıcı
Üstün
1-2 gibi yatıp 8'de kalkıyorum. Uyku düzenimi şu 1 haftada epey bir bozdum.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 212
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 232
Derin uykuya geçmiyorsundur. Uyku düzenini bozuk büyük ihtimal. Bozuk ise onu düzeltmeye çalışabilirsin.
RockyHighway79
Üstün
- Katılım
- 23 Nisan 2024
- Mesajlar
- 1.366
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 1.408
Dediğiniz şeyin rüya görmekle alakası yok ama uyku kalitesini ve uykuya dalma hızını arttırır.
Görüyorsun, sadece hatırlamıyorsun.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.031
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 1.884
Az saat uyuduğumda daha çok rüya görüyorum.
Charles Smith
Üstün
- Katılım
- 13 Ocak 2024
- Mesajlar
- 2.873
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 2.564
Ruya goruyorsun. Herkes ruya gorur. Her gece gorur. Hem de birden fazla gorur. Sadece hatirlamaz.
Monoton bir hayat surduruyorsaniz degisiklikler yapin.
Telefonu ve ozellikle sosyal medyayi azaltin.
Resim cizin.
Yuruyus yapin. Erken yatin. Erken kalkin.
Uyku saatinizi 1 bucugun katlari arti 15 dk olacak sekilde ayarlayin.
En az 7 saat 45 dk uyuyun.
Her gun uyaninca hicbir sey yapmadan once ruyanizi hatirlamaya calisin. Eger hatirlarsaniz hatirladiginiz akdarini bir yere not edin ve arada acip okuyun.
Monoton bir hayat surduruyorsaniz degisiklikler yapin.
Telefonu ve ozellikle sosyal medyayi azaltin.
Resim cizin.
Yuruyus yapin. Erken yatin. Erken kalkin.
Uyku saatinizi 1 bucugun katlari arti 15 dk olacak sekilde ayarlayin.
En az 7 saat 45 dk uyuyun.
Her gun uyaninca hicbir sey yapmadan once ruyanizi hatirlamaya calisin. Eger hatirlarsaniz hatirladiginiz akdarini bir yere not edin ve arada acip okuyun.
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
Elektronik Seçili Lenovo laptoplarda %5 indirim kampanyası- Fırsat Ekibi
- Mesaj: 0
-
