Sabahlamak icin tavsiye verir misiniz?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan 1151
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 17
  • Görüntüleme Görüntüleme 610
  • Etiketler Etiketler
    tavsiye
Belirli bir süre uyumadıktan sonra uyuma eğilimi azalmaya başlıyor, uykuya dalmaya yaklaştığını hissettiğinde hareket ederek kendini uyandırmaya çalış. Birkaç saat sonra uyumak, uyanık kalmaktan daha zor hale gelecek.
 
Uykunuzun arttığını hissettiğinizde (Özellikle esnemeye başladığınız zamanlarda) bakışlarınızı tavana odaklayın bir süreliğine hocam.
 
Kalp çarpıntısı yapmayacak kadar çok filtre kahve, kulağında son ses metal müzik bir gecelik yeterli olur.
 
2 hafta uyumadığım oldu bu taktikle.

Bilgisayar oyunları sarıyor ancak bilgisayarın geçici olarak yok Ermo adam, telefondan rekabet oyunları bul ve oyna, bu seni +3 saat tutar.

İzlemediğin bir diziye, filme başla. İzlediklerinden farklı ama saracak bir şey tercih et.

Filtre kahve iç.

Gaza getirici müzikler dinle. (Heçkır müzikleri olabilir )

Bir de odaklan uykun gelirse. Sadece odaklan ve düşün, diğer fonksiyonları kullanma, duyularını kullanma. Sadece göz.
 
1151 dedi:
Berlin izleyecegim Netflix'ten zaten. 4. bolumde kalmistim.
Genişletmek için tıkla...
Bir şeyler izlemek forumda dolaşmak gibi etki yaratmıyor bu arada dikkat et, uyuya kalabilirsin. Uyur EEG gibi bir şey için uyumaman gerekiyorsa riskli biraz.
 
Uyuma riskinize karşı 1 saat ya da yarım saatlik aralıklarla alarm kurabilirsiniz.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Askere gidecekler için tavsiye: Ne götürmeli, sistem nasıl?
Mesaj
2
Görüntüleme
127
GhostOps
Oyunları İngilizce oynamanızı tavsiye ederim
Mesaj
2
Görüntüleme
165
Yutka46
İlk defa işe giren birisi için tavsiye
2
Mesaj
10
Görüntüleme
258
SunseTTime
B
Her şeyi kafaya takmak
Mesaj
8
Görüntüleme
147
Ali Osman 06
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…