Uzandiginiz anda yuksek ihtimal cok gecmeden sizacaksinizdir. Rahatsiz olan, soguk olan bir mekanda, dik sekilde oturun. Kafeini de unutmayin ama sindire sindire, periyotlar halinde icin. Bir anda 1 litre kahve dikmek, size burada son mesajinizi yazdirtabilir.
 
Bu işin uzmanı benim.(!)😎


Kahve tüketin, uykunuz geldiğinde kendinizi çimdikleyin, uykunuz bastırdığında yatak,koltuk… gibi yerlere uzanmayın.🙂
 
Dinledigin muzigin sesini azaltma mumkun oldukca, oturur ol. Eger rahat bir pozisyona geceyim dersen uzanmis olur uyuyakalirsin. Kahveyi ihmal etme, fazla da sekerli icme.