Sağlıklı ve fit bir yaşam için boks yapılabilir mi?

seeraddar · Bugün 22:03

178 boy 60 kiloyum. Seneye spora başlayacağım. Protein tozunu al, şiş şiş 200 metre koşunca nefes nefese kal tarzında bir isteğim yok. Benim isteğim böyle fit olmak ve güçlü olmak, yani şişmek değil. Hem boksa başlayıp boksla birlikte spor ihtiyacımı gidermiş olur muyum? Nasıl diyeyim, yapacağım sporu boks için yapayım ve o yaptığım şey benim diğer fit olma ihtiyacımı karşılar mı?

@Testo Unit

shiedae3 · 57 dakika önce

Boks yapmak istediğin bütün atletikliği verecektir. Ama en çok kalori yakılan spordur yani kalori alımını çok çok arttırman gerekir.

majestic · 55 dakika önce

Boks yapabilirsiniz ancak Fitness'ta öyle şişmek gibi bir durum anabolik ilaç kullanmadığınız sürece zaten yok, bir yere kadar şekillenir vücudunuz. Fitness'ın yanında kondisyonunuzu arttırmak için kardiyo yapabilirsiniz. karar tamamen size kalmış, demek istediğim iki şekilde de hedefinize ulaşmak mümkün.

shiedae3 · 52 dakika önce

majestic dedi:
Boks yapabilirsiniz ancak Fitness'ta öyle şişmek gibi bir durum anabolik ilaç kullanmadığınız sürece zaten yok, bir yere kadar şekillenir vücudunuz. Fitness'ın yanında kondisyonunuzu arttırmak için kardiyo yapabilirsiniz. Karar tamamen size kalmış, demek istediğim iki şekilde de hedefinize ulaşmak mümkün.

Arkadaş tam olarak açıklayamamış demek istediği o değil, patlayıcı güç istiyor yani vücudunu biçimlendirirken istediğinde yük kaldırabilip koşabilmek istiyor. kardiyo ne kadar koşma mesafeni arttırsa bile bir boksör kadar olamaz.

majestic · 51 dakika önce

shiedae3 dedi:
Arkadaş tam olarak açıklayamamış demek istediği o değil, patlayıcı güç istiyor yani vücudunu biçimlendirirken istediğinde yük kaldırabilip koşabilmek istiyor. kardiyo ne kadar koşma mesafeni arttırsa bile bir boksör kadar olamaz.

Tabii öyle bir hedef için boks yapmak daha iyi olacaktır.

mr.esat · 44 dakika önce

Spor ihtiyacından kastı anlamadım.

Evet boks yapıp üzerine plytometrik antrenman yaparsanız faydalı bir şey yapmış olursunuz.

Vücudunuz hipertrof odaklı düz ağırlık kaldırıp indirme kadar görünüş olarak değişmez ama.

seeraddar · 42 dakika önce

shiedae3 dedi:
Boks yapmak istediğin bütün atletikliği verecektir. Ama en çok kalori yakılan spordur yani kalori alımını çok çok arttırman gerekir.

Var ya mükemmel bir şey bu spor dayağı bile zevkli.

mr.esat dedi:
Spor ihtiyacından kastı anlamadım

Ya işte fit olmak diyebiliriz. Uzun süreler koşabilmek falan falan.

mr.esat · 41 dakika önce

seeraddar dedi:
Var ya mükemmel bişey bu spor dayağı bile zevkli.

Kafaya darbe almanın güzelleştirilecek hiçbir tarafı yok. Olabildiğince düzenli kafaya darbe almaktan kaçının, müsabık değilseniz ayda 1'den fazla hard spar yapmanızın hiçbir anlamı yok.

shiedae3 · 40 dakika önce

seeraddar dedi:
Var ya mükemmel bir şey bu spor dayağı bile zevkli.

Bende nasipse bu yaz başlayacağım. Seninle tıpatıp aynı fikirdeyim. İşlevsiz kaslar için vakit ve disiplin harcamak yerine hem günlük sağlığıma hem de dövüş bilgime çok çok kâr sağlayacak bir dal saha mantıklı.

seeraddar · 38 dakika önce

mr.esat dedi:
Kafaya darbe almanın güzelleştirilecek hiçbir tarafı yok. Olabildiğince düzenli kafaya darbe almaktan kaçının, müsabık değilseniz ayda 1'den fazla hard spar yapmanızın hiçbir anlamı yok.

Koruyucu başlıklar var, profesyoneller gibi ciddi olmayacaktır.

shiedae3 dedi:
Bende nasipse bu yaz başlayacağım. Seninle tıpatıp aynı fikirdeyim. İşlevsiz kaslar için vakit ve disiplin harcamak yerine hem günlük sağlığıma hem de dövüş bilgime çok çok kâr sağlayacak bir dal saha mantıklı.

Senle döner ayran yapmak istiyorum yiğidim.

Sağlıklı ve fit bir yaşam için boks yapılabilir mi?

Detaylar

seeraddar

Yetkin

shiedae3

Başarılı

majestic

Gelişen

shiedae3

Başarılı

majestic

Gelişen

mr.esat

Üstün

seeraddar

Yetkin

mr.esat

Üstün

shiedae3

Başarılı

seeraddar

Yetkin

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar