Bedensel hareket olmazsa zihinsel elastisite kaybolur, düşüncelerin yavaşlar. 45 dakikada bir kalkıp 20 squad ile bacaklara yüklen. Masayı kullanarak 5 şınav çek, yarım şınav sayılacağı için hiç ama hiç zorlamaz. Tek ayak üzerinde kollarını sallayarak dengeni boz, denge sağlayacak şekilde düşer gibi hareketler yap. Ek olarak imkanın varsa döküm ağırlıklar al, kas yapmaya başla. Testesteron artışı ile matematiksel zekan artacak. Gezmeye harcayacağın süre seni rahatlatacak hale gelmiştir şimdiden. Etrafını seyrederek yürüyüşler yap, yürürken ders veya iş konusunda aynı anda düşün. Bu şekilde, hareket ve düşünmeyi bir araya getirdiğinde beyninin iki ayrısı ortak çalışacak. Farklı farklı fikirler, çözümler kafanda canlanmaya başlayacak. Çevrende gördüklerin, yürüyüşteki kas hareketi ve işini düşünerek çözüm üretmen seni daha zeki bir insan yapacak. Kas kütlesi artışı sonucu bel ağrın ortadan kalkacak, dersini veya işini daha rahat halledecek bir yapıya da kavuşacaksın. Beyninin otonom yapısı, işlerini otomatik halledecek şekilde biçimlenecek. Saatlerce uğraştığın konuları dakikalar içninde çözeceksin. Duyusal sistemler ile birleşen bilgi her zaman daha kalıcıdır. Denge, görme, ses, koku, dokunma, tat bilgiye eklendiğinde otonom çözümleme yeteneklerin daha hızlı gelişir.
