Sizce PC yüzünden mi kilom arttı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan QQChart
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 99
  • Görüntüleme Görüntüleme 3B
  • Etiketler Etiketler
    sizce
Q

QQChart

Başarılı
Katılım
1 Ocak 2024
Mesajlar
160
Beğeniler
39
Son birkaç ayda galiba 2 katına çıktım :/. Kilomu tam bilmiyorum ama en son 80 civarıydım. Şu an kaçım bilmiyorum. 90-100 civarı olduğumu düşünüyorum. Sizce kaç duruyorum? Ne yapmalıyım? Babamı beni spor salonuna yazdırması için ne yapmalıyım? Yaşım 15 çok yakında 16 olacağım. Boyum 176 CM. Bilgisayar başında oturmaktan aldım gibime geliyor. Günde 7 saatten aşağı durmuyorum. Hafta sonları 10 saati geçiyor. Duruşumun bozulmasından korkuyorum. Bana ne önerirsiniz?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Günde disiplinli olarak 1.5-2 saat yürüyüş yapman bile yeterli. Müzik dinle bir yandan. Babana sorduğunda ne dedi?

yürüyüşle kilo vermek

bizzat yaşadığım durumdur. 4 ayda aşırıya kaçmadan yapılan diyet ile birlikte 13 kilo vermiş biri olarak tavsiye ederim. yalnız şöyle bir şey var; uzun tempolu ve süratli yürüyüşler eklemlere zarar v…
eksisozluk.com
 
Hocam pc başında durma alışkanlığınızdan yavaş yavaş kurtulmanız gerek.Günde 1-2 saat azaltarak falan yapabilirsiniz.Çok kilo aldığınızı da düşünüyorsanız sağlıklı beslenmeye ve spora başlayın acilen.Ne güzel spor öncesi bulk yapmışsınız
 
Üstteki fotoğraf bana 80 kilo gibi gelmedi fazlası var mış gibi. Kilo almanın tek sebebi hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme çok klişe ama doğru.
 

Yaşın genç gelişim çağındasın senin bu yaşlarda yürümen lazım.
 
Kadir dedi:
Üstteki fotoğraf bana 80 kilo gibi gelmedi fazlası var mış gibi. Kilo almanın tek sebebi hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme çok klişe ama doğru.
Genişletmek için tıkla...

Üstteki de tahminen 80 kilo ve bence 80 kilodur eğer üstteki de 80'den fazlaysa şu an o zaman 100ü geçmişim demektir.

5396 dedi:
Yaşın genç gelişim çağındasın senin bu yaşlarda yürümen lazım.
Genişletmek için tıkla...

Her gün okuldan eve evden okula yürüyorum zaten.


Çok pahalı bulduğu için salona göndermiyor. Yeme zayıfla diyor.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
PC'den kurtulmam lazım zaten derslerimi de kötü etkiliyor. Yine de direkt aklıma geliyor. PC'siz de bu sefer telefona gömülüyorum.
 

Affedersin.
 
QQChart dedi:
PC'den kurtulmam lazım zaten derslerimi de kötü etkiliyor. Yine de direkt aklıma geliyor. PC'siz de bu sefer telefona gömülüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Dediğim gibi yavaş yavaş kurtulmanız dışında pek yol yok gibi.Başka bir hobi bulursanız daha iyi olur.
 

Eğer kilo vermek amacın varsa az ye ve zaten yürüyüş yapıyormuşsun yeter. Eğer kas yapacaksan spor salonuna yazıl. Kas amacın yoksa az ye yeter. Günde 1500 kaloriyi geçme.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Sizce hastayken dondurma yenilir mi?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
384
Dzeko
Yoğun ders çalışma yüzünden kellik olur mu?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
285
atlasrise
A
Kilo vermeye yarayan bitkisel çay veya toz var mı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
399
Testo Unit
Koltuk yüzünden sol dirsek ulnar sinir sıkışmasına nasıl önlem alınır?
Mesaj
8
Görüntüleme
165
Vavien.
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…